Как все успевать?

Как сделать сутки «резиновыми»? Этими вопросами задавался каждый. Мы разработали 10 пунктов, которые помогут все успевать в течении дня.
⠀
1. Высыпайтесь.
Качественный сон очень хорошо сказывается на продуктивности. В среднем человеку необходимо 7-8 часов сна. Не экономьте на постельном белье и матрасе.
2. Правильно питайтесь.
Свежие овощи и фрукты должны быть постоянными гостями на вашем столе. Не только то, что вкусно, но и то, что полезно!
3. Занимайтесь спортом.
Физическая активность повышает иммунитет и дает заряд бодрости.
4. Составляйте список дел на каждый день.
Это затратный по времени, но очень важный пункт! Каждый вечер планируйте ваш завтрашний день. Назначайте время, необходимое на выполнение каждого пункта списка.
5. В течении дня работайте со списком.
Раз в час сверяйтесь со списком, контролируйте, идете ли вы по графику, выделяйте цветным маркером важные дела. Сделали дело? Вычеркните его из списка.
6. Не позволяйте отвлекать себя от намеченной цели.
Посмотреть фоточки подруги в Инстаграме, выпить кофе с коллегами — занятия приятные, но не злоуптребляйте ими. Они не ведут вас к желаемой цели.
7. Не берите обязанностей больше, чем сможете выполнить.
У каждого человека есть свой предел возможностей: у кого-то он ниже, у кого-то выше. Лучше выполнить меньше, но вовремя и качественно.
8. Вознаграждайте себя за успех.
После успешно выполненной задачи награждайте себя — выпейте кофе, пообщайтесь с друзьями, прогуляйтесь.
9. Не накапливайте невыполненные дела.
Все запланированные дела на сегодня заканчивайте до наступления полуночи. Забудьте о фразе «сделаю завтра»!
10. Используйте современные достижения.
Современный мир наполнен полезными инструментами для нашей с вами работы. Изучайте их и разумно пользуйтесь ими.
⠀
Эти десять рекомендаций помогли не одному человеку сделать свой день продуктивнее. Присоединяйтесь к успешным!
#armelle #ялюблюармэль