Під час занять спортом, не важливо в якому напрямку, не забувайте приділяти увагу розтяжці.

Це поліпшить ваше самопочуття, а також посилить ефект тренувань. Більш того - хороша розтяжка в кінці тренування зменшить крепатуру або зовсім позбавить від неї!