Предыдущая публикация
Самоизоляция: как провести дома свободное время с пользой для себя и не скучать?
Ведь карантин это не повод отрекаться от любимых занятий,
**Завершайте дела до которых" не доходили руки". Может вы давно планировали разобрать документы или одежду, а может навести порядок в квартире, но все никак не доходили руки или бросали дело на полпути, сейчас самое время. Выпишите список дел, которые всегда ждали вашего внимания, но казались неважными. Но не нагружайте себя дополнительными задачами, а разберитесь со старыми.
** Обустраивайте дом; навяжите или нашейте ( по своим способностям ) каких то красивых милых безделушек! И настроение себе поднимите и интерьер украсите, а обновленная квартира будет радовать вас каждый день!
**Готовьте!!! Сейчас самое время проверить свои кулинарные способности. Паста карбонара, борщ, хинкали, торт Захер... – организуйте для себя и своих родных приятный и вкусный вечер. Карантин – не повод отказываться от кулинарных изысков, а возможность улучшить свои навыки.
** ПОМНИМ про зарядку! Физические упражнения помогают не только удержат вес, но и избавиться от парочки лишних кило, улучшить психоэмоциональное состояние, сон и распрощаться со стрессами. И совсем необязательно часами проводить интенсивные тренировки, достаточно ежедневно выполнять утреннюю разминку.
***Состояние неопределенности пугает и заставляет нервничать, а это самое неблагоприятное для здоровья. Справиться со стрессом поможет творчество. Слушайте любимую музыку и подпевайте певцам, занимайтесь живописью, танцуйте,пишите стихи, вышивайте и думайте о хорошем.
Следующая публикация
Нет комментариев