ДИАГНОСТИКА ПО НОГТЯМ.

МОГУТ ЛИ ВИТАМИНЫ ДЛЯ НОГТЕЙ УКРЕПИТЬ НОГТИ?
Внешний вид ногтевых пластин еще древние люди связывали с состоянием определенного внутреннего органа.
Изучаются несколько характеристик: цвет, структура, форма, лунка и пятнышки на ногтевой пластине. Отклонения по каждому из указанных критериев говорят о ряде конкретных патологий.
ЗА КАКИЕ ОРГАНЫ ОТВЕЧАЮТ НОГТИ НА РУКАХ:
• легкие, бронхи, мозг – большой палец;
• зубы, рот – указательный палец;
• сердце, сосуды – средний;
• нервы, почки – безымянный палец;
• кишечник, женские репродуктивные органы – мизинец.
ЦВЕТ НОГТЕЙ И БОЛЕЗНИ.
Здоровая ногтевая пластинка имеет розовый цвет. Если она вдруг стала менять свой оттенок, то это явный признак неполадок в организме.
● Двухцветная пластинка. Верхняя ее часть намного темнее нижней, что сигнализирует о заболевании почек и почечной недостаточности.
● Темная полоса, делящая ноготь пополам. Говорит о развитии злокачественной опухоли кожи человека – меланомы.
● Коричневый оттенок. Является сигналом сахарного диабета, заболеваний эндокринной системы, почечной недостаточности, болезни Аддисона.
● Лейконихия – появление на пластинке мелких белых пятен. Развивается на фоне недостатка кальция, железа и цинка. Также организму не хватает витаминов С, Е и А. когда пятна разрастаются и приобретают форму полосок, это говорит о дефиците белка, нарушении кровообращения, почечной недостаточности, проблемах с толстой кишкой.
● Синева. Указывает человеку на патологии дыхательной системы, в том числе инфекционные заболевания легких. Если синий цвет появился у основания пластины, то диагнозом может быть сахарный диабет.
● Полностью белая ногтевая пластина. Появляется у больных циррозом печени или заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
● Желтая окраска ногтей. Такой оттенок они приобретают в случае заболевания печени и плохого пищеварения, патологий лимфатической системы или легких.
● Краснота ногтей. Возникает при повышении количества красных кровяных телец – эритроцитов.
● Мутный желтоватый цвет. Говорит о грибковом поражении, если на фоне изменения оттенка наблюдается утолщение пластины и отделение его от ложа.
МОГУТ ЛИ ВИТАМИНЫ ДЛЯ НОГТЕЙ УКРЕПИТЬ СЛАБЫЕ НОГТИ?
На iHerb много добавок, которые созданы для укрепления ногтей, но актуальные и достоверные исследования проводились только для биотина, также известного как витамин B7. Небольшое исследование, которое проводилось с участием женщин с ломкими ногтями обнаружило, что ежедневный прием биотина в дозировке 2500 мкг на протяжении от 6 до 9 месяцев увеличили толщину ногтя на 25% и уменьшили склонность ногтей к расслоению. При этом в исследовании не обозначено, что дальнейший прием биотина способствовал еще большему укреплению ногтей.
● Некоторые предварительные исследования также показывают улучшение ломких ногтей при приеме ежедневно коллоидного кремния (silicic acid) в дозировке 10-30 мл или же 10 мг в сутки ортокремниевой кислоты (orthosilicic acid).
Ежедневный прием витаминов и минералов также способствует росту здоровых и крепких ногтей, но на данный момент пока нет никаких доказательств, что нормальные ногти станут более крепкими при приёме желатина, коллагена, цистина, кератина, пантотеновой кислоты, дрожжей или хрома.
КАКИЕ ВЫБРАТЬ ВИТАМИНЫ ДЛЯ НОГТЕЙ?
Я думаю, что если стоит задача только укрепить ногти, то нет никакой надобности принимать биотин в высоких дозировках, достаточно именно той концентрации, которая показала в исследованиях хороший результат - это 2500 мкг биотина в день.
Тогда для этого подойдут следующие добавки, содержащие биотин:
• Solgar, Биотин (Biotin), 1000 мкг, https://ru.iherb.com/pr/a/15411 • Country Life, Maxi-Hair (для ногтей, кожи и волос) https://ru.iherb.com/pr/a/1714 • BioSil by Natural Factors, ch-OSA, улучшенный источник коллагена, https://ru.iherb.com/pr/a/23156 📌Кстати, ногти могут стать не только ломким, но и с бороздками при дефиците незаменимых жирных кислот, таких как линолевая кислота и рыбий жир. Чтобы их восстановить, то несколько месяцев нужно принимать 1000 мг рыбьего жира, 500 мг масла примулы вечерней и 200 МЕ витамина Е один - два раза в день.
PS Помним! что какашки мы не улучшаем, поэтому сначала восстанавливаем кишечник!