МИТОХОНДРИИ: МАЛЕНЬКИЕ ТРУЖЕНИКИ ИЛИ БОЛЬШИЕ НАЧАЛЬНИКИ?

📌Что такое митохондрии? Слово «митохондрия» постоянно встречается в литературе, посвященной спорту на выносливость, и это неспроста. Почему и зачем маленькой митохондрии уделяется столько внимания?
Митохондрии - это органоиды клеток. Основная их функция - превращение пищу в энергию. Поэтому их еще называют "ЭНЕРГЕТИЧЕСКИМИ СТАНЦИЯМИ".
Отсюда мы видим, чем их больше, тем больше энергии. В одной клетке может содержаться до 2000 митохондрий! Их количество может отличаться в зависимости от потребности в энергии и типа ткани. Больше их содержится в яйцеклетках и мышечных тканях.
● К сожалению, их качество и количество снижается из-за окислительного стресса, происходящий под воздействием свободных радикалов ( про них я писала пост) и из-за гиподинамии.
● Заболевания, связанные с нарушением работы митохондрий (митохондриальной дисфункции):
• рак;
• болезнь Альцгеймера;
• болезнь Паркинсона;
• сердечная недостаточность (как следствие инсульты, инфаркты);
• аутизм;
• боковой амиотрофический склероз;
• гипертония (об этом более подробно поговорим на курсе про гипертонию) и тд.
К счастью, мы можем повлиять на качество и количество митохондрий.
Как это сделать?
В следующем посте расскажу про некоторые несложные методы.
А пока ставим + в комментариях, если эта тема вам интересна и смотрим видео https://www.youtube.com/watch?v=7dGsuavt0vY&t=27s #диетологкрасноярск #диетолог #нутрициолог #красмама #мамыкрасноярска #консультациядиетолога #нутрициологкрасноярск #похудетькрасноярск #митохондрии 2395