Дuетолог расскaзала про секpетную кашу, которaя помогaeт стройнеть.

Я не ожuдала такого эффекта, а муж влюбился заново.
День первый.
400 г кукурузной каши, 1 огурец, 1 помидор, 1 яблоко, 2 л воды.
Второй день
Продублируйте меню первого дня,
Третий день
400 г кукурузной каши, 300 г салата из белокочанной капусты и моркови, заправленного лимонным соком и 1 ч. л. оливкового масла, 2 л воды, 3 порции зеленого чая без сахара.
Четвертый день
Продублируйте меню третьего дня.
Как варить кукурузную кашу
Чтобы кукурузная каша действительно способствовала снижению веса, ее следует правильно приготовить. Не добавляйте ни молоко, ни сахар, ни сливочное масло.
Ингредиенты:
50 г кукурузной крупы мелкого помола
200 мл воды
0,5 ч. л. оливкового масла
Приготовление:
Крупу тщательно промойте до прозрачной воды. Воду в кастрюльке доведите до кипения, добавьте соль.
Всыпьте в кипящую воду крупу, перемешайте, варите на слабом огне 15–20 минут. В конце приготовления добавьте оливковое масло.
У сваренной на воде каши калорийность 81 ккал на 100 г продукта — это очень мало. Гликемический индекс достаточно высок — 70, поэтому следовать монодиете на кукурузной каше дольше, чем 4 дня, не следует.
Ешьте небольшими порциями, пейте много воды.