5 необычных видов фитнеса

Гении фитнес-индустрии, умеющие соединять различные тренировки вместе и образовывать что-то новое, радуют нас самыми необычными упражнениями. Мы расскажем вам о пяти самых оригинальных спортивных задумок.
Фитнес на шпильках. Такое спортивное занятие придумали в Италии. Благодаря ему вырабатывается правильна осанка и укрепляются мышцы ног. Однако для женщин с лишним весом такие тренировки весьма затруднительны, да и врачи напоминают, что ношение обуви со шпильками может привести к артриту и
варикозному расширению вен.
Калланетика. Эта гимнастика предполагает неудобные позы. Комплекс из десятков упражнений на растяжение и сокращение мышц разработала американка Каллан Пинкни. Чтобы выполнить каждое из них, необходимо задействовать все тело. При этом спину, руки и ноги надо выворачивать так, что напряжение отдает звоном в уши. Но задача не ограничивается простым принятием сложной позы, надо еще попытаться остаться в ней на протяжении полутора минут. Стоит ли удивляться, что занятия калланетикой имеют множество противопоказаний, начиная с астмы и заканчивая плохим зрением.
Фитнес на трапеции. Для выполнения всех упражнений придумано
специальное оборудование – прикрепленная к потолку трапеция. Она способна выдержать вес до 150 кг. Таким образом, фитнес становится разновидностью цирковой гимнастики.
Прыжковый фитнес. В фитнес-центрах с целью похудения людей заставляют имитировать поведение кенгуру и прыгать часами в зале. Эта система позволяет в ходе тренировок тратить в два раза больше калорий, чем при беге. А вот нагрузка на суставы из-за использования специальной обуви снижается. Именно такие ботинки и дали название
самой тренировочной программе. Эта обувь внешне напоминает роликовые коньки, только тут вместо роликов на подошве присутствуют специальные пружины.
Караоке-фитнес. Этот новый вид фитнеса является смесью несовместимых, казалось бы, занятий – пения в караоке и кардиотренировок. Эта методика со стороны выглядит довольно забавно. Несколько человек пляшет под музыку в стиле хип-хоп, пытаясь подпевать исполнителю. Но это довольно просто только на первый взгляд. Дело в том, что точное выполнение инструкций тренера требует не только чувства ритма, но и развитой дыхательной системы.