Как управлять чувством вины?

Наверное каждый из нас без труда может вспомнить те моменты, когда мы себя за что-то виним или ругаем, ошибочно полагая, что это нам поможет исправить ситуацию. Я говорю ошибочно, потому что в
действительности всё происходит совсем не так.
Дело в том, что чем больше мы себя ругаем или в чём-то обвиняем, тем хуже мы себя
чувствуем. У нас опускаются руки чем-либо заниматься. Мы ставим точку и
больше ничего не пытаемся делать. Мы концентрируемся на плохом и нам
сложно увидеть, что происходит в реальности.
Думая, что мы несовершенны в чём-то одном, мы решаем, что несовершенны и в другом.
Постепенно эти мысли заполняют всё жизненное пространство и в
результате приводят нас к тому, что мы только и делаем, что ругаем себя,
расстраиваемся, но не ничего не предпринимаем.
Но хорошая новость в том, что этими плохими мыслями мы можем научиться управлять.
И один из самых эффективных способов заключается в том, что нужно
осознать сложившуюся ситуацию и принять решение — винить себя дальше или
всё-таки взять и посмотреть на ситуацию с другой стороны.
Например, если вы поймали себя на том, что ругаете себя за то, что
сделали что-то не так, то подумайте, что можно сделать, чтобы исправить
ошибку или сгладить ситуацию.
Обращаю ваше внимание, что любые ошибки, за которые мы себя ругаем,
на самом деле указывают нам, как мы можем изменить свою жизнь. И это
всегда расширяет наши возможности. А потому я рекомендую прямо сейчас
вспомнить и написать то, за что вы себя недавно ругали. Подумайте, как
вы можете это исправить.
Большинство людей на протяжении долгих лет живут с привычкой обвинять
себя во всём и даже не догадываются, что именно поэтому в их жизни
происходит так мало хороших и позитивных вещей.
И если вы хотите разобраться и понять, почему вы вроде бы многое
делаете, чтобы улучшить свою жизнь, но по-прежнему не видите практически
никаких изменений, то записывайтесь на индивидуальную консультацию, и
мы вместе выявим корень вашей проблемы и найдём пути её решения.