Звуковая гимнастика для самовосстановления.

⠀
Наш организм очень совершенная система ,но важно понимать его подсказки и находить кнопки для управления им и улучшения состояния ⠀
Я предлагаю нажать на некоторые кнопки⠀
⠀
✅Много веков назад монахи тибетских храмов разработали уникальную методику нормализации работы всех систем организма - так называемую «Звуковую гимнастику», которая имеет колоссальное оздоровительное значение. Это - пропевание отдельных речевых звуков в определенной последовательности. ✅Предлагаю вашему вниманию практическое упражнение - «Звуковую гимнастику», аналогичную тибетской, для самовосстановления.⠀
✅ «Звуковая гимнастика» делается утром и вечером. Утром необходимо «разбудить» (активизировать) наш организм, настроить на здоровую работу все органы. Нужно воздействовать звуковой вибрацией собственного голоса на определенные органы, пропевая звуки (см. рисунок-схему). Количество повторений каждого звука должно быть нечетным (1,3,5…). ⠀
✅Начинать нужно со звука «А», направленного в сердце. Эта вибрация подкрепит чувство радости. Данный звук затрагивает и тонкий кишечник, так как он является парным органом сердца. ⠀
✅Далее поется звук «И». Он пробуждает селезенку, усиливая качество гибкости. Оздоровительный эффект этой вибрации распространяется и на желудок, усиливая качество терпимости, принятия других людей.⠀
✅Звук «О» насыщает легкие, делает мысли легкими, освобождает от застарелых эмоций. Легкие связаны с толстым кишечником. ⠀
✅Звук «У» воздействует на почки, активизируя процессы омоложения организма, помогает избавиться от эмоций печали и страха. Здоровая функция почек и мочевого пузыря позволяет вернуть чуткость и нежность. ⠀
✅Звук «Э» направлен на печень, активизирует переработку гнева, злобы, нетерпимости. Звук «Э» также нормализует работу желчного пузыря. Очень полезен «желчным» (гневным) людям.⠀
✅Завершая круг, обязательно повторите звук «А». Можно пропевать несколько кругов, сохраняя нечетность повторений. Это же упражнение можно использовать для освобождения свого организма от накопившихся за день⠀
✅Звуковую гимнастику можно эффективно применять и в течение дня,соблюдая правила:
✅Для того, чтобы взбодрить организм, придать ему силы, соблюдайте нечетность повторений звуков. Если хотите повысить сопротивляемость организма и настроить его на длительную работу, соблюдайте четность повторений.
✅Для того, чтобы многократно усилить действие звука, делайте следующее:
перед пропеванием, положите руки в область соответствующего органа (например, сердца), сделайте вдох через нос, представьте, как орган наполняется ярким солнечным светом, затем делайте выдох через рот и пропевайте звук «А», представляя, как солнечный свет распространяется на весь организм (в вечернем варианте - орган нужно наполнить серебристым, прохладным лунным светом). Следующий орган - селезенка, звук «И». Выполните с ним и со всеми остальными звуками то же самое, что и со звуком «А». УДАЧИ!