⠀
Да-да, ведь сидя дома, легко набрать лишние килограммы, даже если вы не меняете привычное питание ☝🏼
⠀
На помощь приходят специальные приложения для подсчета КБЖУ (все же знают, что это такое? 😉). И поверьте, вам не надо будет вручную забивать количество белков, жиров и углеводов, программы уже содержат в себе сведения о тысячах продуктов 🤩
⠀
Чем удобны такие приложения:
⠀
✔️ можно установить дневную норму калорийности в зависимости от целей - похудеть, сохранить вес или набрать массу 💪🏼
⠀
✔️ все привычные продукты уже есть в базе, остаётся только добавить их в свой рацион
⠀
✔️ легко планировать своё дневное меню заранее (обязательно оставляйте себе «запас» на непредвиденные перекусы 😉)
⠀
✔️ возможность контролировать изменения веса и других параметров (важен каждый кг и см 💫)
⠀
А главное - наши конфетки @jump.bio тоже есть в базе таких приложений 😋
⠀
Мы рекомендуем MyFitnessPal и FatSecret 🏋🏼 На видео мы покажем на примере одного из них, как легко можно найти в нем нужные продукты.
⠀
А вы используете приложения для подсчета калорий? Поделитесь своими в комментариях ⤵️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев