Особенности русской бани.

С давних пор на Руси строили бани. Русская баня прекрасное гигиеническое и лечебное средство.
Но! прежде чем начинать регулярно посещать баню, надо проконсультироваться с врачом, так как людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими болезнями легких, различными новообразованиями баня противопоказана.
Особенности национальной русской бани таковы, что после ее посещения человек словно обновляется, снимается усталость, глубоко очищается кожа, повышается подвижность суставов, ускоряются обмен веществ, улучшается кровообращение, стимулируются органы дыхания.
Особенностью национальной русской бани является так же березовый веник, который является отличным массажным средством. Кроме того аромат запаренного веника, успокаивает нервы, благотворно влияет на органы дыхания.
Прежде чем зайти в парилку, нужно помыть тело (голову мочить не надо) и досуха вытереться полотенцем. На голову нужно надеть шапку или обмотать полотенцем. В парилке не надо сразу подниматься на верхнюю полку, лучше разогреваться потихонечку. После парной можно облиться холодной водой или нырнуть в бассейн. Затем нужно отдыхать, попить чайку из трав.