Врачи рекомендуют принимать кальций в одной из 2-х его форм: карбонат кальция или цитрат кальция. Карбонат существенно дешевле и его можно купить практически в каждой аптеке. Принимать его надо с пищей и помнить, что с возрастом карбонат очень плохо усваивается. Цитрат кальция более современен. Нет надобности принимать его с пищей, а также он хорошо усваивается у пожилых людей с низким уровнем желудочной кислоты. Так что, не все источники кальция равноценны. Сравниваем и выбираем лучший okl.lt/do8Np