Предыдущая публикация
Овощное рагу с нутом – вкусное блюдо, которое можно приготовить в пост или для вегетарианского меню.
В нём нет мяса, но благодаря нуту блюдо сытное, а разнообразные овощи делают рагу ярким, сочным и ароматным.
✅Ингредиенты:
• Кабачок – 150 гр.
• Помидор – 1 шт.
• Нут – 100 гр. (заранее отваренный)
• Сельдерей – 2 стебля
• Лук - 1 шт. (достаточно маленькой луковицы)
• Зеленый горошек (свежий или замороженный) - 100 гр.
• Перец болгарский – 1 шт.
• Оливковое масло – 1 ч.л.
• Овощной бульон
• Зира, тмин, черный перец, соль.
✅Способ приготовления:
1. Кабачок, лук, перец, сельдерей и помидор нарезать.
2. В сковороде с толстым дном обжарить лук. Когда он станет золотистым добавить специи, кабачок, помидоры, нут и овощной бульон.
4. Довести до кипения, накрыть крышкой, убавить огонь и тушить почти до готовности.
5. Минут через 5 добавить зеленый горошек и перец, посолить и тушить минут 10.
Перед подачей посыпать свежей зеленью.
Итого в блюде: белка – 20,11; жира – 9,93; углеводов – 73,36.
А в вашем рационе есть нут?
Почему все женщины считают, что похудеть можно только голодая? Все очень просто, это обычный стереотип! Во всех средствах массовой информации вам твердят, что похудеть можно лишь изнуряя себя диетами и тренировками! Но что, если мы скажем - это все ложь! Похудеть можно совсем иными способами! И мы не говорим об операциях и всяческих шарлатанских продуктах! Примите участие в марафоне стройности. И мы расскажем, как похудеть не прибегая к подобным методам! Не верите? А тысячи женщин могут доказать обратное, ведь они уже приняли участие в марафоне и самое главное - похудели!
Пиши в комментариях "Хочу" .Или через мою визитку
Отвечаю только я лично, Екатерина Старыгина- консультант по питанию.
Буду очень рада Вам помочь
https://mssg.me/ekaterina1175
Для тех, кто желает снизить вес, с помощью правильного питания, набираю группу в Марафон по снижению веса. Рацион питания. Меню. Рецепты. Советы.Запись в ватсапе +79605244352, пишите "Марафон" и я дам вам более подробную информацию
mssg.me
Подробнее обо мне, нашем проекте и нашей группе можно посмотреть здесь
https://ok.ru/group/53838422671443/topic/154265690232147
https://ok.ru/group/53838422671443/topic/154265690232147
Здравствуйте меня зовут Старыгина Екатерина, я являюсь консультантом диетологом и работаю в онлайн формате уже более 6 лет.
☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ Прошу ВНИМАНИЯ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ данная группа является результатом моей работы! Каждый день я размещаю интересные посты, рецепты и советы для снижения веса. Но очень часто пользуясь именем моей группы мошенники ЗОВУТ в свои марафоны, предлагают услуги или помощь в снижении веса.
Дорогие мои, помните!!! Не правильно, не профессионально составленные рекомендации по питанию или какое либо меню или какая либо программа, может очень сильно навредить вашему здоровью, прошу вас берегите себя.
🔥 🔥 🔥 ПОЧЕМУ Я НЕ ПРОВОЖУ МАРАФОНЫ БЕСПЛАТНО? 🔥 🔥 🔥
Все , что дается бесплатно, не цениться!!!!!!! Убедилась уже много раз! Девочки приходят в марафон послушать, посмотреть, верят в чудо ( а вдруг все как то само рассосется после участия в марафоне) НЕТ, НЕТ И ЕЩЕ РАЗ НЕТ!!!!! НЕ БУДЕТ ВОЛШЕБСТВА, НЕ РАССОСЕТСЯ!!!!!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝
Снижение веса, это труд!!!!!!! И труд не одного и не двух дней. Мне важно не просто дать вам меню и чтобы вы по нему питались, моя задача состоит в том, чтобы научить вас самостоятельно составлять меню, разбираться в продуктах и понимать, как тот или иной продукт действует на ваш организм и что можно кушать, а что нельзя!
В нашей группе нет чудодейственных средств: таблеток, мазей, ягод, пластырей, магнитов, поясов и т. д. , которые быстренько избавят вас от всех проблем. У нас нет диет. Система сбалансированного правильного питания и система привычек питания дают безопасное, красивое и эффективное снижение веса. Мы снижаем вес на обычных продуктах, без БАДов.
☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝ ☝
У нас вы проходите ОБУЧЕНИЕ по правильному питанию! Я хочу помогать людям , которым снижение веса ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно ! Которые настроены работать, а не просто так посмотреть! Я постоянно прохожу обучение по повышению квалификации , чтобы дать вам действительно грамотное, безопасное и красивое снижение веса! А это согласитесь не может быть бесплатным! Я работаю ОФИЦИАЛЬНО и плачу налоги!
Присоединяйтесь к нашей команде стройных и красивых!
*Вы ежедневно будете получать от нас задания и информацию.
*Мы будем помогать Вам, отвечать на вопросы и направлять.
А в остальном дело остается ЗА ВАМИ!
Будут старания, будет результат!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Мы уверены в качестве своей методики, проверенной годами. Поэтому даем 100% гарантию результата при соблюдении всех наших рекомендаций. Пробуйте, участвуйте, ❤
ЗДЕСЬ МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ ОТЗЫВЫ НАШИХ УЧАСТНИКОВ
👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇
https://ok.ru/group53313595703477/topic/66802416806837
Следующая публикация
Нет комментариев