Как правильно считать менструальный цикл?

Дни, когда идет кровь-менструация, менструация + межменструальный промежуток это менструальный цикл. У большинства женщин он 28 дней. Разберем именно его. 1 день менструации (считаем от первой капли) это первый день менструального цикла, обычно пишут так 1 дмц
1 день новой менструации - 1 день нового менструального цикла
Овуляция примерно происходит за 14 дней до новой менструации, то есть при цикле 28 дней на 14 дмц. НО это идеальный вариант и он бывает далеко не у всех. Поэтому прерванный половой акт - сомнительный способ предохранения. И не забываем, что сперма может сохранять свою активность до 7 дней, а как говорил мой учитель, что у здорового мужика сперматозоид и от колена доползет, то есть ППА это не надежно!