Клуб ЗОЖ Эффект

Хотите радовать свою семью вкусными, полезными и, главное, сбалансированными блюдами? Мы сделали все, чтобы это стало возможным! Встречайте новую кулинарную книгу рецептов, в создании которых приняли участие Независимые партнеры Herbalife Nutrition и шеф-повар Артем Лосев. Мы уже успели приготовить свои первые блюда. А вы? За информацией относительно приобретения кулинарной книги обращайтесь в свои Центры Продаж :) #Herbalife #рецепт #кулинарнаякнига

В начале пути план выглядит так: У вас есть ваши целевые КБЖУ, порции или примерные правила сбалансированного питания. Садитесь и планируете рацион на день, прикидываете, чем можно питаться вне дома. Планируете списки покупок, чтоб не покупать всякую "дрянь" в магазине. Пришел нашелкупилушел. Хотя и любимую "дрянь" в 10-15% от рациона можно заложить. За 1-2 дня заранее составляете меню. Должны быть распланированы хотя бы основные приемы пищи. Оставайтесь гибкими - не фанатично следуйте какой-то диете, а балансируйте между "как надо" и "как комфортно". Вам еще с этим жить! Через какое-то время понимаете, что планирование рациона стало вашей привычкой, а похудение - не какой-то

ПЛАНИРУЙТЕ РАЦИОН ЗАРАНЕЕ Без планирования похудение или сохранение вряд ли вам светит Почему? Потому что, если лишний вес "прилип", очевидно, в вашем привычном питании достаточно ошибок Как люди питаются без планирования рациона: Как пойдет На месте разберемся Что будет, то и съем К чему приводит такой подход: проголодались, а с собой нет нормальной едыв ход идет чай с вкусняшками, пицца, майонезные салаты из ближайшей столовки, пирожки... или всякая мелочь типа йогуртов, латте, батончиков мюсли и т.п. Чтоб вечером дома сожрать все, что не приколочено, от дикого голода. Стройность же подразумевает соответствующее пищевое поведениеПо щелчку оно не появляется. Необходимо

Целебные свойства чая известны с глубокой древности Считается, что его открыл китайский Император Шэнь-нун более 5 тысяч лет назад! Если верить легенде, это произошло совершенно случайно. Однажды во время долгого путешествия император и его свита остановились на отдых. Слуги принялись кипятить воду для питья, но не заметили, как в кипящую воду упали листья с ближайшего кустарника, отчего та приобрела характерный коричневатый оттенок. Любознательный Шэнь-нун решил попробовать напиток и не разочаровался: он был не только вкусным, но при этом освежал и расслаблял Чай остается одним из самых популярных напитков и по сей день Самые известные его сорта: черный и зеленый. И хотя их вкусы

Мудрецы говорили: Хочешь быть счастливым 10 мин? Закури. Хочешь быть счастливым сутки? Напейся. Хочешь быть счастливым месяц? Женись. Хочешь быть счастливым всю жизнь? Будь здоровым.