Пост для жителей Ашдода Смайлик «smile» Продолжается запись в группу желающих похудеть и ....

( читайте пост !)
при желании... многие могут присоединиться )))
( прошу прощение за многословность.....важно все объяснить подробно; на все вопросы - ответы по тел. 0504670107
----------------------------------------
Психолог- диетолог ИРИНА ШЕНГОФ
приглашает принять участие в проекте
"КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТЫ"
( группа начинает работу 1 февраля в Ашдоде )
Групповая программа - тренинг по снижению веса.
Группа для тех, кто:
• намеревается снизить / нормализовать вес;
• желает разобраться в причинах лишнего веса, переедания, помехах в снижении веса;
• хочет получить двойную поддержку – диетолога и психолога.
В программе тренинга :
• регулярные рекомендации психолога- диетолога, формирование мотиваций для
нормализации веса;
• анализ и коррекция пищевого рациона;
• 3 измерения состава тела (в начале, середине и в конце программы) каждого участника;
• диетологические знания по питанию и питьевому режиму - составление рациона
питания, как не быть голодными, что делать с перекусами;
• как совершать покупки в магазине, что заказывать в ресторане, как читать этикетки
на продуктах;
• различия между голодом и аппетитом, психологические причины голода и аппетита;
• решение психологических причин лишнего веса, желания сладкого, отношения к еде;
а также ...
постепенное снижение веса; никаких голодовок; вкусные рецепты.
Дата и время проведения: 10 занятий по 2 часа - с 19.00 до 21.00 каждый понедельник
Начало тренинга – 1 февраля .
Стоимость: 700 шек. (10 групповых занятий и одна индивидуальная встреча (30 мин) с каждым участником.
Количество участников: 10 -12 человек.
только для участниц ЖЕНСКОЙ ГРУППЫ АШДОДА стоимость участия в программе - 500 шек.
оплата: наличные, чеки - 2 платежа
ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ предварительная запись по телефону
0504670107 ( до 25 января )
Количество мест в группе ограничено! Поторопитесь )))Желающие просто поприсутствовать и потом что либо предпринять приглашаются тоже.