🍃10 полезных вещей для зубов, о которых все знают и редко делают.

1 Кушаем молочные продукты. Кальций основная составляющая для здоровья.
2 Тщательно чистите зубы - 2 раза в день.
3 Используйте зубную нить.
4 Необходимо отказаться от курения.
5 Ограничиваем напитки, такие как: кофе, газ.вода, алкоголь.
6 Дружите со стоматологом! И приходите на приём не реже 2-х раз в год.
7 Пользуемся ополаскивателем для полости рта.
8 Сразу! Идём к стоматологу, если почувствовали, даже малейшую боль в области зуба.
9 Чистим язык.
10 Кушаем больше овощей и употребляем витамины.