Зарядка для глаз

Через каждые 20-30 минут занятий делайте несложную зарядку для глаз. Выполняйте два любых упражнения:
☝️посмотрите попеременно вниз-вверх (20-25 секунд), а потом влево-вправо (20 секунд)
☝️напишите словами несколько слов
☝️сфокусируйте взгляд на удаленном предмете на 20 секунд, а потом на листке перед собой. И так несколько раз
☝️нарисуйте глазами треугольник, круг и квадрат по часовой стрелке, а потом в противоположную сторону