Помимо железа, человеку необходим еще один важнейший металл - это медь.

Внизу поста интересный вопрос...ставим ❤️ и читаем дальше.
☝️Без меди невозможна полноценная работа органов костно-мышечной, кровеносной, сердечно-сосудистой, выделительной и других систем.
🤔Острая нехватка данного микроэлемента приводит к нарушениям клеточного транспорта: снижается уровень гемоглобина, ухудшается снабжение клеток кислородом.
❗️Без меди нарушается работа пищеварения.
В частности снижается толерантность к инсулину, а, следовательно, приводит к «голоданию» клеток всего организма.
🌷Медь – один из главных компонентов красоты, поскольку без нее становится невозможной выработка коллагена и эластина, отвечающих за молодость и подтянутость кожи.
⚡️От данного минерала во многом зависит состояние сосудов и костей, цвет и блеск главного женского украшения - волос.
👨🏻Человеческий организм не способен синтезировать данный элемент самостоятельно, поэтому запасы его пополняются исключительно извне.
📄Норма меди по рекомендации ВОЗ – 1,5 мг, максимально допустимое количество потребления в рационе питания - 5 мг.
В каких продуктах содержится:
✅говядина, свинина, мясо уток, гусей;
✅семга, креветки, раки, кальмары;
✅орехи, фасоль, горох;
грибы;
✅авокадо, бананы, виноград;
✅овсяная, гречневая каша, чечевица;
✅шпинат;
✅минеральная вода.
‼️Усваивается лишь 5-10% меди с поступающей пищей.
☺️Хорошая новость для любителей сладкого: в шоколаде содержится приблизительно 1,2 мг данного микроэлемента, а в какао-порошке и того больше – 4,3 мг на 100 г.
❓А вы любите сладкое?
Запишитесь на прием:
☎8(863)333-25-33
📍 Наши адреса:
🏥 Красноармейская,132(Центр)
🏥 Толмачева,117(Западный)
🏥 Нагибина, 49(Северный).
#кдц #давинчи #клиника #кдцростов #клиникадавинчи #клиникаростов #давинчиростов #кдцдавинчи #медьворганизме #тимдневной