ШАРЛОТКА ПО ДЮКАНУ

Светик Шубина
3 яйца
8-10 мерных фитпарада
150 гр йогурта
10 грамм разрыхлителя
2КК
2ст.л изолята
Белки отделяем от желтков,взибваем все сыпучие хорошо с желтком ,вливаем аккуратно в них взбитые белки,аккуратно перемешиваем заливаем готовые кабачки и в духовку на мин 20-25 на 180
Наши яблоки это кабачки.Нарезаем их кубиками,кружочками ,как вам нравится( не толстые) в кастрюлю наливаете не много воды чтоб закрыть кабачок ей( у меня был один большой) в воду добавляла 6 капель аромика яблоко,6 мерных фит парада и один кружок лимона вскипятили 5- 7мин на среднем огне ,(варить не больше,т.к будут мягкие)откинули на друшлак не промывая чтоб стекло хорошо.Выкладываете в форму и заливаете бисквитом.Очень нежнои вкусно,а главное быстро и без заморочек.#рецепты#рецептыдюкан#рецептыдюкана#дд#пп#худею#атакадюкан#чередование#безмуки#безсахара#безмасла#худеемвместе#худеемвкусно#фитнесс#спорт#фигура#здоровье#япохудею#dukan#dietdukan#dukandiet#жируходи#безвредадляфигуры#вкусно#полезно#сушка#ешьихудей#инстоеда#мирдол