Добрый день, друзья!

Сегодня хочется поговорить о пользе...
Пользе солнца для нашего организма🌞
Знаете ли вы, что за 2017 год в Новороссийске было 234 солнечных дня?!
Конечно, кто-то может сказать, что в жару тяжелее, но! Во-первых, на море любая жара переносится лучше, а, во-вторых, только под воздействием прямых солнечных лучей на нашей коже синтезируется витамин D3 (холекальциферол), который так полезен для нас и который мы так мало получаем, проживая в более холодной части России
🔽 Витамин D участвует в регуляции фермента, который необходим для выработки дофамина, адреналина и норадреналина. А правильный уровень этих гормонов – важнейшее условие для хорошего настроения и самочувствия, поэтому «солнечный витамин» защищает от депрессии
🔽Витамин D3 участвует в обмене кальция и фосфора, увеличивая приток минералов к костной и зубной тканям, укрепляя их
🔽 Витамин активно участвует в процессе роста и обновления клеток. Гормон кальцитриол помогает организму защититься развития раковых клеток
🔽 Доказана способность витамина D3 замедлять рост онкологических новообразований молочных желез, кишечника
🔽От содержания витамина D в организме зависит уровень иммунитета, достаточное количество этого витамина, повышает его
🔽 Холекальциферол приводит в норму синтез инсулина, нормализуя уровень глюкозы в крови
🔽Восстановливает защитные оболочки нервов, поэтому он так необходим при рассеянном склерозе и при его профилактике.
Поэтому, если вам кажется, что вы часто устаёте, плохое настроение у вас чаще, чем хорошее, все валится из рук и ничего не хочется (особенно если это в конце зимы в весной), то, может быть, вам просто не хватает тёплого солнышка, которое ещё и полезно для нас всех?😉☀
А ещё морской воздух богат йодом, который также необходим для нашего крепкого здоровья🌅 об этом читайте в нашей рубрике #озереевыгорки_проздоровье на следующей неделе🤗
Всем хорошего настроения этой весной🌸
#озереевыгорки #хочужитьнаморе #солнце #моресолнцепляж #дом #отдых #строительство #строимдом #домнаморе