ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА
Все еще не завтракаешь, мотивируя тем, что некогда и не хочется?! Значит это твой вариант))
Ленивая овсянка без варки готовится сама и утром, вуаля, у тебя здоровый идеальный завтрак! Причем, заметь, гораздо более полезный и менее калорийный, чем легендарный овсяноблин, на котором, непонятно почему помешались все ПП-шники. И, кстати, если и правда некогда - его можно взять с собой на работу или учебу))
Известно, что без завтрака не похудеть: организм без завтрака, как машина без топлива. А это значит, что велика вероятность не дождаться обеда и съесть что-нибудь сладкое и калорийное (организму ведь нужно откуда-то брать энергию) и переесть по объему и калориям в течение дня. Все это не даст похудеть, даже если ты каждый день бегаешь марафон.
Так что, лови рецепт, как готовить ленивую овсянку и получай бонусы от такого завтрака в виде хорошего настроения, энергичности, чистой кожи, крепкого иммунитета и стройной фигуры 
https://vse-pro-dieti.com/vkusnye-blyuda-na-diete/176-lenivaya-ovsyanka-na-kefire-retsept-bez-varki