Йога час с Ларисой Рябковой

Работаем с осанкой, сколиозом, укрепляю, растяжка тоже нужна, иначе начинает страдать  поясница. Только  регулярные занятия Дают результат.  Дома или со мной. Занятия со сколиозом и детьми индивидуально. Взрослых по осанке приглашаю в группы. Взрослые со сколиозом  только  индивидуально. Всем здоровья YOGA TIME Бц Нобель

С Международным Днем Йоги, друзья! Пусть эта уникальная практика делает нашу жизнь лучше! Праздник проходит 21 июня в день особой силы, день летнего солнцестояния, празднуется во всем мире

Курс учителей йоги.  Сегодня прошла сессия, где много преподавали и начали тему Пранаяма. Важную, так как пранаяма воздействует на нас ощутимо, сегодня девочки почувствовали. Завтра в 10.00 в Тюмени отмечаем Международный день йоги, приходите в Яблоневую рощу за Технопарком.

Упражнения при сколиозе отличаются от обычных, они нестандартны, подбираются под конкретные дуги. Зоны и направление дыхания, вытяжения, укрепления требуют внимательного подбора. Симметричная практика не имеет цели поправить сколиоз. Необходима индивидуальная программа. Радуют девушки, которые осознанно решают остановить и предотвратить развитие сколиоза. И, конечно, улучшить эстетически симметрию. Важно также заниматься физической активностью, йога будет идеальным вариантом, так как тренерует глубоко внимание и осознанные движения. А при сколиозе нужно одну часть тела двигать в одну сторону, другую в другую, разбирать тело на части и управлять ими. #сколиозтюмень #сколиозтюмень

Асаны для растяжки внутренней и задней поверхности бедер. Даю их на каждом уроке, как разминку. Хороши для тазобедренных суставов. Добавляю дыхание+ вытяжение передней части тела, пробуйте