Уборка дома снижает стресс? Большинство людей высказались бы наоборот, но если вы правильно подходите к этой работе и используете пару мотивационных методов, вы будете удивлены тем, как улучшается ваше настроение. Один простой метод заключается в том, чтобы рассматривать время уборки, как время для медитации. Большинство дел не требуют сознательного мышления, потому у вашего сознания есть время отвлечься и отдохнуть. Если вы не хотите работать в тишине, есть другой вариант, вы можете включить музыку, которая будет способствовать вашей подвижности. Музыка помогает отвлечься от поставленной задачи и может заставить вас работать быстрее.
Другая техника снижения стресса в процессе уборки дома заключается в том, чтобы двигаться быстро, особенно актуально, когда в доме есть лестница. Быстрые движения освобождают эндорфины, которые выплескиваются в кровь, являясь природным гормоном настроения. Конечным продуктом всей это уборки становится чистый дом, который, сам по себе снимает стресс. Приятно видеть чистую кухню, когда вы собираетесь готовить и точно знаете, где и что стоит
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев