Вы, наверное, даже не задумывались, как некоторые привычки могут отразиться на здоровье глаз. Рассмотрим их⬇
👀Часто трете глаза.
Слизистая оболочка - это защитный барьер микробов, однако, если вы касаетесь ее грязными руками, то заносите дополнительную инфекцию.
⠀
🕶Забываете про солнцезащитные очки.
Наши глаза нуждаются в защите от УФ-лучей круглый год. Ультрафиолетовое излучение повреждает сетчатку, провоцирует развитие катаракты и появление опухолей.
⠀
🚿Принимаете водные процедуры в линзах.
Есть риск занести инфекцию в глаза. Если же вам необходимо плавать в линзах, используйте однодневные контактные линзы или очки для плавания. После тренировки обязательно наденьте новую пару.
⠀
🌭Неправильно питаетесь.
Морковь, черника, печень, шпинат, рыба жирных сортов — недостаток этих продуктов может привести к ранней дегенерации сетчатки и катаракте, и к развитию миопии у детей.
⠀
💨Курите.
Курение повышает риск катаракты и потери зрения до 40 лет, а также развития других заболеваний глаз почти в два раза. Не говорим уже, что и для всего организма от курения никакой пользы нет.
⠀
💻Без перерывов сидите с гаджетами в руках.
Всем известно, что это вредит глазам, старайтесь через каждый 20 минут отводить взгляд в сторону на 20 шагов и задерживать их на 20 сек. Эта разминка поможет снять напряжение с глаз.
Наверняка вы узнали здесь себя, будьте внимательны к своим привычкам😉
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев