Вы сможете улучшить кровообращение и избавиться от болезней щитовидки всего за 5 минут! .

👍
Применяя эти простые упражнения каждый день, вы получите невероятные результаты!
.👍
Щитовидная железа имеет первостепенное значение для общего здоровья, поскольку она играет важную роль в том, как наша иммунная система реагирует на стресс. Она устраняет эффекты, которые оказывают токсичные химические вещества на каждый орган в организме.
.👌
Учитывая, что мы живем в мире, полном токсичных химических веществ, щитовидная железа склонна к несбалансированности. Хорошей новостью является то, что вместо того, чтобы обращаться к лекарственным средствам, отпускаемым по рецепту, и к широкому спектру побочных эффектов, которые их сопровождают, вы можете сбалансировать свою щитовидную железу с помощью двух простых поз йоги!
👇
1. Сарванга Асана
.✅
Сарвангасана — это стойка, в которой тело сохраняет неподвижное положение. Это одна из лучших позиций йоги, когда речь идет об улучшении кровообращения и активизации щитовидной железы. Так как тело находится в перевернутом положении, давление на нервную систему помогает активировать шишковидные железы и гипофиз.
.👌
Инструкции:
.👌
Исходное положение лёжа на спине ноги прямо
Поднимите ноги вверх, удерживая их вместе
Поднимите бедра, удерживая ладони на нижней части спины
Выпрямите ноги и держите локти на земле
В этот момент щитовидная железа будет прижата к подбородку
Держите устойчивую вертикальную линию и избегайте качания вперед и назад.
.✅
2. Матсья Асана
.👌
Это положение очень просто выполнять и чрезвычайно полезно для повышения функции щитовидной железы. Оно не только улучшает функцию щитовидной железы, но и позитивно влияет на нервную систему.
.👍
Инструкции:
.👌
Исходное положение лёжа на спине ноги прямо
Приподнимите спину, опираясь на локти и положите голову на поверхность, чтобы сформировать дугу спиной.
.💪
Выполняя эти простые 2 упражнения вы забудете о проблемах со здоровьем ！
.✍
Что вы делаете для своего здоровья？
.✍
#моездоровье #здороваящитовидка #гимнастика #гимнастикадляздоровья #йога #асаны #асаныдляздоровья #йогадляздоровья #здороваятюмень