Что это? И как выстроить?
Постура (осанка) определяется как позиция, сохраняемая телом в пространстве, относительно поверхности, на которой стоят стопы.
Хорошая постура - это, прежде всего, правильное положение позвоночника.
Позвоночник имеет несколько естественных изгибов и правильная постура должна поддерживать эти изгибы, но не увеличивать их.
✔️Поэтому свод стопы, колено, тазобедренный сустав, плечо, ухо должны находиться в профиль на одной вертикальной линии.
Даже если при неправильной постуре кажется, что вам так удобно, это всего лишь привычное положение. Оно ограничивает вас и ваше движение. А также влечёт ряд других болезненный последствий. 🤔
Правильное положение тела избавляет от излишнего мышечного напряжения. Возникнет ощущение расслабленности, легкости в теле и устойчивости когда мы двигаемся или нет. Также формируется и правильный шаг (без проваливания в колено, подпрыгиваний и подтаскивания ног). А это основа в аргентинском танго. 💃🕺
На занятиях мы уделяем выстраиванию правильной постуры и технике красивого шага особое внимание.
☎️ Записаться в группы для начинающих вы можете по тел. 8 929 404 76 58.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев