Упражнения из курса гимнастики для мам, помогут придать мышцам таза гибкость, эластичность, укрепить мышцы живота, улучшить маточно-плацентарное кровоснабжение, укрепить позвоночник и мышцы спины.

Стоит обращать внимание не только на свое самочувствие, но и на реакцию малыша. Во время занятия детки чаще - тихони, а после активно радуются хорошему самочувствию, и дают знать о себе шевелениями😊 все эмоции испытываемые мамочкой, передаются ее малышу уже с ранних сроков! Получайте удовольствие и поднимайте себе настроение каждый день, будьте здоровы и активны 💕