В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
РУБРИКА "ПУТЬ К ДОЛГОЛЕТИЮ". Как долго и счастливо жить и не стареть, рецепты долголетия Секреты долголетия — это комплекс мероприятий, которые должны стать вашим образом жизни. 1. Станьте оптимистом! — Позитивное мышление дает неограниченный ресурс энергии, поэтому необходимо всегда находиться в поиске вдохновения и возможных решений жизненных ситуаций.Неудачи будут встречаться на пути — это неизбежно, но позитивное мышление заключается в умении правильно относиться к ним. Понимание, что любые проблемы временные, — придает силы, человек становится сильнее. 2. Обратите внимание на питание!- Употребление в пищу действительно полезных продуктов и умеренность в еде могут продлить жизнь, в то
РУБРИКА "В ГОСТЯХ У ВИТАМИНКИ". Здоровье и шум. Шумовое загрязнение – это превышение естественного уровня шумового фона или ненормальное изменение звуковых характеристик: периодичности, силы звука и пр. Шумовое загрязнение входит в тройку самых значительных экологических нарушений в мире. С ростом урбанизации шум стал постоянной частью человеческой жизни, одним из существенных параметрических загрязнителей городской среды. Проблема защиты населения от повышенного шума – это в первую очередь, проблема сохранения здоровья. Особенно остро этот вопрос стоит у жителей мегаполисов и крупных городов. Акустическое загрязнение во всем мире составляет порядка 70-75 % от всех экологических загрязнений
РУБРИКА "ПУТЬ К ДОЛГОЛЕТИЮ". Советы о том, как оставаться здоровыми Современные ученые - геронтологи считают, что продолжительность жизни человека только на 30% обусловлена генетикой, а на 70% зависит от образа жизни и окружающей среды. Наш организм требует бережного к себе отношения. И, в первую очередь, обеспечить это можно, ведя здоровый образ жизни. Понятие это очень широкое, включающее в себя массу пунктов. 1. Здоровый сон Во сне человек проводит треть своей жизни. Его значение сложно переценить. Сон необходим каждый день и более того он должен быть здоровым и спокойным, продолжительность в среднем не менее семи часов. 2.Рациональное питание Правильное питание обеспечивает жизнедеятель
РУБРИКА "100 РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ". Если ты хочешь быть здоровым и успешным сегодня и завтра, не забывай выполнять эти простые действия, которые помогут тебе достичь результатов не только в сохранении своего здоровья, но и в учении, общении с друзьями и просто в жизни. 1. Заниматься физкультурой 3-5 раз в неделю, но не перенапрягать организм интенсивными физическими нагрузками. Активные упражнения помогают поддерживать кости и мышцы в хорошем состоянии. 2. Без правильного питания не может быть полного и длительного здоровья. Не переедать и не голодать. Питаться 4-5 раз в день, употребляя в пищу необходимое для растущего организма количество белков, витаминов и минеральных веществ, но огр
РУБРИКА "ПУТЬ К ДОЛГОЛЕТИЮ". Каким спортом можно безопасно заняться в 30, 40 и 50 лет, если до этого вы пренебрегали любыми видами тренировок: советует тренер Физическая активность важна для сохранения здоровья и красоты. Это знают все! Однако чем человек старше, тем выше вероятность того, что он уже приобрел различные проблемы со здоровьем или лишний вес. Какой спорт лучше всего подойдет, когда вам «уже немного за 30»? А может, не надо начинать? Еще как надо! Тренировки снижают риск развития диабета второго типа и заболеваний сердца, служат профилактикой некоторых разновидностей онкологических заболеваний и поддерживают психическое здоровье за счет дополнительной выработки эндорфинов. И ещ
📚Рубрика "Литературные рецепты" 📚 🍲Любимые двойные щи🍲 А.С. Пушкина Ну вот уж полдень. В светлой зале Весельем круглый стол накрыт; Хлеб-соль на чистом покрывале, Дымятся щи, вино в бокале, И щука в скатерти лежит. Вот так писал А.С. Пушкин в 1815 году в "Посланиях к Юдину". По словам друзей-современников поэт очень любил вкусно поесть. Как вспоминал его друг поэт Пётр Вяземский, "Пушкин был ужасный прожора на некоторые вкусности". Арина Родионовна потчевала "ангела Александра Сергеевича" традиционными блюдами русской кухни: ботвиньей, блинами, пирогами, ватрушками, вареньями и соленьями, и любимыми "двойными" щами, в которых ложка должна стоять. А ещё такие щи варили "с горкой". Это
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.