Как приготовить отвар овса для похудения?

Стать стройной! Насколько эффективен отвар овса для похудения? Так ли он полезен, как пишут в Интернете? На эти и некоторые другие вопросы вы найдете ответы сегодня в женском клубе «Кому за 30». Мы расскажем, как правильно приготовить его, как принимать, в чем польза овсяного отвара для здоровья в целом, а также познакомим вас с отзывами тех, кто уже попробовал это средство для похудения. Польза Для начала – несколько слов о том, насколько полезно это средство. Считается, что питье отвара поможет избавиться от накопившихся токсинов, шлаков, справиться с излишним жиром. Еще одно полезное свойство овса – то, что в нем содержится вещество, стимулирующее метаболизм. Постепенно обменные процессы ускоряются, и удается значительно похудеть. Основные свойства отваров: сокращается выработка желудочного сока, понижается концентрация сахара в крови, регулируется липидный обмен, улучшается работа ЖКТ, стимулируется процесс потоотделения, выведения мочи, запускается механизм обновления крови. Все это и многое другое способствует тому, чтобы вы смогли постройнеть безопасным для здоровья способом. При этом не забывайте, что нужно соблюдать специальную диету, но не голодать. Самое главное – как приготовить отвар овса, рецепт для похудения читайте далее. Способ приготовления отвара Возьмите два стакана овса, как следует промойте его, залейте литром чистой воды. Все это оставьте на двенадцать часов – дайте настояться. Спустя указанное время поставьте кастрюлю на огонь и доведите воду с овсом до кипения. Под закрытой крышкой оставьте на медленном огне на два часа. Если вода будет сильно выкипать, постепенно подливайте еще. Затем процедите овес, протрите через сито. Смешайте получившуюся массу с жидкостью, затем доведите до кипения отвар овса для похудения, варите еще минут тридцать. Охладите на окне, затем перелейте в емкость подходящего объема и поставьте в холодильник. Сам по себе получившийся напиток несколько пресный, поэтому отвар овса (рецепт для похудения такое предполагает) можно подсластить медом или сделать более кисленьким, добавив несколько капель лимонного сока. Эти ингредиенты не скажутся отрицательно на эффективности состава. Длительность приема определяют самостоятельно. Обычно – от двух недель до месяца (зависит от того, сколько у вас лишних килограмм). Нужно пить по полстакана перед завтраком, обедом и ужином. Только употребляйте не ледяной, а немного подогретый