ЭТО...КАК ЕГО ТАМ...
Плохо запоминаете иностранные слова, дни рождения друзей и каждое утро ищите ключи по всей квартире? Ваша память нуждается в тренировке!
Побольше спите. Да, это не очень похоже на тренировку, но дефицит отдыха губительно действует на ваш мозг.
Перед сном в деталях вспомните прошедший день: чем занимались, что видели/слышали и о чем думали с утра до вечера. Согласно исследованиям, результат таких упражнений проявится уже через месяц. Заодно вспомните, куда положили ключи.
Меняйте маршруты, кладите вилки в другой шкаф, переставьте мышку под левую руку - вносите безопасный хаос в свою жизнь, чтобы расшевелить мозг и заставить его выйти из режима автопилота - так ему не требуется напрягаться, чтобы запоминать что-то новое.
Если не можете поменять маршрут, займите мозг, пока добираетесь до учебы/работы. Читайте слова наоборот. Но делайте это мысленно. Если читать вам нужно обязательно с листа - выбирайте необычную литературу. Любителям романов нужно переключиться на техническую литературу, описание путешествий, научно-популярный жанр. Словом, удивите свой мозг.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев