Перестаём изображать Щелкунчика.

Литературный персонаж, который легко раскалывал зубами орехи, известен всем. К сожалению, наши с вами зубы для таких нагрузок не предназначены. Ими нельзя открывать бутылки, вытаскивать из них пробки, колоть орехи и даже перекусывать нитки при шитье. Любое такое действие ускоряет снашивание эмали и может привести к образованию в ней трещин. По той же причине стоит остерегаться сухарей, а зубочистками пользоваться чрезвычайно аккуратно (иначе можно повредить дёсны и зубную эмаль). Последние рекомендуется заменить зубными нитями – флоссами. Помимо прочего, нужно избегать чрезмерно горячих и холодных блюд, особенно если они чередуются во время одного приёма пищи.