Это комплекс упражнений направленный на проработку всех мышц вашего живота. Комплекс упражней в течение часа , делится на туры определенные упражнения которые повторяются друг за другом несколько раз. Таких повторений(туров) может быть 3-4-5 в зависимости от вашей физической подготовки. В итоге мы имеем красивый подтянутый животик,и красивую линию талии.
Чтобы накачать пресс, многие прибегают к отчаянному решению качать его каждый день, но это НЕПРАВИЛЬНО! Заполучить супер пресс вам поможет
1) регулярные тренировки пресса (2-3 раза в неделю)
2) правильное питание
3) период восстановления.
Так что дерзайте,Красивый и подтянутый животик,это всегда актуально!
• ФОРМА ОДЕЖДЫ
Топ/майка/кофта; лосины;носочки; по желанию - вода питьевая.
• ПРЕПОДАВАТЕЛИ
Светлана Лисенкова,
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев