ПРЯМЫМ ХОДОМ

Запомните — причина согнутой спины, прежде всего, находится в вашей голове. Главный залог стройной осанки — в правильном положении головы и шеи. Постоянно опуская взгляд и, как боец молодой, поникая головой, вы провоцируете сутулость. Заведите привычку во время ходьбы рассматривать кроны деревьев или окна вторых этажей. Это приучит вас держать подбородок выше обычного.
Чтобы понять, к какому идеалу нужно стремиться, встаньте у стены и прислонитесь к ней затылком, лопатками, ягодицами и икрами ног. Постойте в этом положении несколько минут, чтобы мышцы хорошенько запомнили его. Походите немного с фантомной стеной за плечами. В дальнейшем всякий раз, когда будете освежать в уме полученные ощущения, ваше тело станет рефлекторно принимать правильную осанку.
#tmn #здоровье #buido #buidoclub #tmnsport #тюмень #тюмень72 #тюменский #детитюмень #деткитюмень #тюменьлучшийгородземли #суставнаягимнастика #спортивнооздоровительныйцентр #фитнес #спорттюмень #sport #ig #vsco #vscoam #insta #instagood #карате #боевыеисскуства #наспорте #зож #пп #правильноепитание #кинезиотерапия #кинезиогимнастика #кинезио #похудение