Для человека углеводы являются топливом. Эти сложные органические соединения принимают участие во множестве процессов, происходящих в организме. Однако не все они одинаково полезны.
Все углеводы принято делить на простые и сложные. И те, и другие необходимы организму. Вот только в рационе сложные углеводы по количеству должны существенно преобладать над простыми.
Первые содержат многие продукты, в том числе и овощи. Сложные углеводы входят в состав практически всех овощей.
К наиболее полезным можно отнести следующие: все сорта капусты, стручковая фасоль, лук-порей и репчатый, болгарский перец, кабачки, помидоры, шпинат, листовой салат, брокколи, свежая морковь, спаржа, редис, огурцы, томаты.
Естественно, овощи количество углеводов могут иметь разное. Причем оно может меняться при обработке продуктов. Меньше всего углеводов (до 4,9 грамм) в огурцах, редисе, зеленом луке, помидорах, салате. Чуть больше (до 10 грамм) в кабачках, капусте, моркови, тыкве. Умеренное количество углеводов (до 20 грамм) содержится в свекле и картофеле.
__________________________
http://prodmarket38.ru Адрес: г. Иркутск, ул. Толевая, 1
Телефон: сот. 8 (9643) 578-528, либо городской 8 (3952) 578-528.
Почта prodmarket38@mail.ru Доставка осуществляется на следующий день после оформления заказа, либо в этот же день, если заявка оставлена до 11:00. Оформление заказа до 21:00.
Если вы оформили заказ на сайте после 21:00, мы свяжемся с вами на следующий день в рабочее время.
Возможное время доставки: с 9 до 14, с 14 до 18 или с 18 до 21 часов.
#prodmarket38 #вкусноиполезно #фрукты #овощи #витамины #здоровье #полезно #здоровыйобразжизни #натуральныепродукты #доставкаиркутск #иркутск
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев