"Русская банька"

🍀ПРИМЕНЕНИЕ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ🍀 Для увеличения целебных свойств бани очень хорошо применять эфирные масла. Они благотворно воздействуют на кожу, органы дыхания, иммунную, нервную и другие системы организма, проявляя все свои лечебные и оздоравливающе свойства Зимой чаще всего готовят лечебные смеси для бронхов и других внутренних органов, а летом – антистрессовые и освежающие. Летом хороши мятные и лимонные нотки, а зимой – хвойные и пряные Основной набор масел для бани и сауны: ✳ Тонизирующие масла: лаванда, герань, грейпфрут, пихта и жасмин. Они поднимают настроение, укрепляют иммунную систему и дают бодрость ✳ Успокаивающие масла: мандарин, иланг-иланг и лимон. Они снимают нервное возбуждение и хорошо расслабляют ✳ Дезинфицирующие масла: эвкалипт, ромашка, мята, кедр, зеленый чай, душица и можжевельник. Они помогают залечивать раны и избавляют от небольших воспалений на коже КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ В БАНЕ? 🔸 В бане рядом с источником тепла поставьте термостойкий сосуд (50-100 мл) с широким горлышком, наполненный водой 🔸 Добавьте в нее эфирные масла, соблюдая правильную дозировку 🔸 Этой смесью окропите деревянные лавки и стены ‼ На раскаленные камни наносить эфирные масла нельзя ‼ ПРАВИЛА ПРИМЕНЕНИЯ АРОМАМАСЕЛ В БАНЕ 🔸 Учитывайте противопоказания к применению эфирного масла 🔸 Не используйте масла, на которые у вас есть аллергия или индивидуальная непереносимость ТЕСТ на непереносимость ➡ нанесите 1 каплю масла на кожу с внутренней стороны локтя. Не мочите это место 24 часа. Если оно покроется сыпью или начнет чесаться - не пользуйтесь этим маслом 🔸 Время нахождения в парной от 3-х до 20 минут не чаще 1-2 раз в неделю 🔸 Обязательно соблюдайте правильную дозировку эфирного масла 🔸 Запах эфирного масла вам должен нравиться!!! АРОМАСМЕСИ (дозировка в каплях) ✔ Выведение шлаков: можжевельник 4, лимон 4, сандал 2 ✔ Укрепление нервов: бергамот 5, иланг-иланг 3, апельсин 3 ✔ Устранение целлюлита: лимон 7, можжевельник 5, мандарин 5 ✔ Для закаливания: эвкалипт 5, ель 5, мята 3 ✔ Для обновления кожи: роза 3, лимон 3, лаванда 4 ✔ При простуде и насморке: эвкалипт 4, лаванда 3, пихта 2, розмарин 1 ✔ При кашле и бронхите: чайное дерево 3, эвкалипт 3, пихта 2, мята 1 ✔ При ревматических болях: можжевельник 4, эвкалипт 3, гвоздика 2, пихта 2 ✔ При мышечных болях: лаванда 4, эвкалипт 2, мята 2, можжевельник 1 ✔ Омоложение кожи: лаванда 3, лимон 1, пачули 1, шалфей 1 🌿 Всем здоровья и добра!