Разработка индивидуальных программ тренировок с учетом пола, уровня готовности, состояния здоровья и целей клиента для развития всех физических качеств, которая обеспечит Вам результат и принесет удовольствие от тренировочного процесса.

Программа тренировок это ваш план действий для достижения желаемой цели, в котором описано упражнение, их последовательность, количество подходов и повторений, вес отягощения. Если Вы новичок, то для того, чтобы я мог дать начальный план действий необходимо будет провести минимум одну тренировку для обучения техники выполнения упражнений и рекомендаций. Когда техника выполнения упражнений не будет вызывать вопросов, обновление программы тренировок будет возможно без личной встречи. http://www.profitrener.com/programma-trenirovok