Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 14.

01*3.08*1.14*88.12
Куриная запеканка со шпинатом
Ингредиенты:
200 гр фарша из куриной грудки,
200 гр шпината (если был замороженный, предварительно разморозить и отжать жидкость),
специи (например, смесь перцев, сушеный чеснок, сушеная зелень),
30 гр сыра.
Приготовление: в фарш добавляем специи, кому надо солим. Небольшую форму для запекания выстилаем фольгой, на дно выкладываем половину фарша, равномерно распределяем, потом половину шпината, потом вторую половину фарша и опять шпинат. Ставим в разогретую духовку минут на 15-20, потом достаем, посыпаем тертым сыром и еще минут на 5 в духовку пока сыр не расплавится (если есть верхний гриль в духовке, можно включить чтобы сыр подрумянился).
Приятного аппетита!)