АРОМАТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ МАССАЖ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

Подготовка массажного масла
Указанный ниже рецепт идеально подходит для приготовления массажного масла, применяемого при беременности.
Стандартное массажное масло, применяемое при беременности:
— Подготовьте базовое масло, смешав 80 мл (4 столовых ложки) сладкого миндального масла с 20 мл (1 столовая ложка) масла авокадо.
— Добавьте 10 капель танжеринового и 5 капель неролиевого масла или 10 капель танжеринового и 5 капель лавандового масла.
Массаж спины и плеч
— Будущая мать может либо лечь на бок достаточно близко к краю постели, чтобы ее удобно было массажировать (для того, чтобы было легче дотянуться и получить лучшие результаты), либо сесть на стул, облокотившись на диванные подушки.
— Используя заранее приготовленное массажное масло, применяемое при беременности, осуществляйте легкие движения снизу вверх, пусть ваши руки скользят вверх с обеих сторон позвоночника, вверх по лопаткам к плечам, принимая форму поверхности и разглаживая их, слегка надавливая к низу тела. В районе поясницы массажируйте мягко, круговыми движениями, снимая напряжение с растянутых связок. https://www.facebook.com/groups/massage.ru/permalink/243560832907203/