По крайней мере – неправильно. В таких диетах не учитывается, как правило, ни пол, ни возраст человека, ни условия окружающей среды – а все эти показатели очень важны. Ведь, например, понятно, что в сухом и жарком климате нужно пить больше воды, а в климате влажном и холодном в этом нет потребности, – с едой то же самое. И как, например, можно рассматривать питание в отрыве от физических нагрузок? Никак. Потому что есть четкое соответствие между видами нагрузки и количеством потребляемого белка. Но люди редко задумываются об этом, в результате диеты не работают или работают не так, как хотелось бы. А в науке диетой называют систему питания, предназначенную для достижения определенных целей и соответствующую условиям жизни. И такие диеты, безусловно, полезны. Питание должно быть адекватным, подходящим для конкретного человека.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев