Я нашла офигенное приложение для андроида и сейчас тестирую его!

Скачала с Google Play, оно бесплатное. Называется оно "Как похудеть без диет". Не то, чтобы я сильно пухлая, но за зиму немного разъелась))
Это своего рода дневник. Как только ты его закачала - приложение запрашивает твои параметры: вес, рост и желаемый вес.
Меню очень доступное и состоит из разделов:
- статистика (вы вносите изменения своего веса);
- питание (тут отображается рекомендованная норма калорий+то, что ты уже съела за текущий день, а также меню, рассчитанное на дробное питание: завтрак, ланч, обед, полдник, ужин, прочее);
- заметки (это дневник. Можно делать фотографии и фиксировать, как меняется твое тело или просто записывать свои ощущения;
- программы питания (набор диет и прогнозируемые результаты);
- бонусы (добавляются за определенные действия. Если накопишь - можно что-то полезное установить, но что - пока не знаю));
- тренировки (сама кроме утренней зарядки ничего не делаю, но думаю, что сюда вносятся данные и пересчитываются затраченные калории);
- календарь (тут аккумулируются все данные, которые ты вносишь в течение всего времени, пока пользуешься этим приложением и их можно просмотреть);
- поделиться (можно хвастаться своими достижениями);
- настройки (храняться все данные, которые ты вносила при регистрации).
Недостатки
Их пока не обнаружила, кроме еле заметной рекламы в нижнем поле экрана, но она не раздражает, тк не выскакивает каждый раз, как черт из табакерки
Что мне еще понравилось.
Несколько дней поиграв в это приложение поняла одну вещь: оно меня дисциплинирует! Ты начинаешь осознавать что и сколько ты ешь. Каждый раз, когда приходит время еды - всплывает подсказка. За пару дней у меня - 600 грамм. И я ничего особенного не делала! Просто играла. Через неделю поделюсь своими наблюдениями и ощущениями
P.S. Рекомендую тем, у кого небольшой избыточный вес. При сильном ожирении и возрасте старше 50 я бы посоветовала худеть под надзором врачей, например в Медцентре "Терос".