Персональный фитнес-тренер

Существует распространенное заблуждение о том, что при нарушениях осанки противопоказано заниматься спортом и физической культурой, но это не так. Разберемся подробнее. Физиологические изгибы позвоночника определяются в сагиттальной плоскости (при виде сбоку): лордоз- изгиб вперед, кифоз- изгиб назад. 1. Шейный лордоз 2. Грудной кифоз 3. Поясничный лордоз 4. Крестцово-копчиковый кифоз S-образная форма позвоночного столба обеспечивает поддержание устойчивого равновесия без лишней затраты мышечной силы и амортизацию нагрузок. Осанку оценивают по состоянию естественных изгибов позвоночника (Рис. 1) 1. Лордотическая осанка. а) плоско-вогнутая (если усилен только поясничный лордоз) б) к