Девочки, а вы знали, что по состоянию ногтей можно определить, каких витаминов не хватает в организме?

Поделюсь с вами полезной информации об этой взаимосвязи.
.
🔹Ломкие и хрупкие ногти. Не хватает витамина А. Он способствует росту здоровых крепких ногтей. Обратите внимание, что алкоголь и кофеин мешают его усвоению в организме
🔹Тонкие ногти, растут медленно, неравномерная и шероховатая поверхность кутикулы. Нехватка витамина В. Он влияет на внешний вид ногтей (особенно, недостаток фолиевой кислоты - разновидности витамина В). 🔹Бороздки на ногтях, белые пятна, углубления и уплотнения. Вам нужен витамин С. Также от его нехватки ногти могут загибаться по краям.
🔹Медленно растут ногти. Добавьте в рацион витамин Е. Он полезен для роста ногтей и является хорошим антиоксидантом.
🔹Тусклые ногти, пластина приобретает грязно-серый или желтый цвет - недостаток витаминов группы РР.
И немного о микроэементах:
🔹Пятнышки на ногтях, изменение их формы - нехватка цинка.
🔹Слоящиеся и ломкие ногти - недостаток кальция.
🔹Хрупкие ногти означают, что организму нужно железо.
Обратите внимание, что перед "прописыванием" себе витаминов лучше предварительно согласовать это со специалистом. Тогда вы точно будете уверены, что через несколько недель, после приема необходимых витаминов и микроэлементов, состояние ногтей улучшится.
#школаалиныпоповой #алинапопова #авитаминоз #витамины #здоровыеногти #красивыеногти #москва #moscow #маникюр #здоровье #нехваткавитаминов #nail #nails #health #маникюрпедикюр