🎀Диета 10 продуктов🎀

Сочетайте эти продукты по желанию и вкусу.
💚Отварная или запеченная куриная грудка.
💚Кефир, но только нежирный.
💚Яйца
💚Помидоры
💚Огурцы
💚Кабачки
💚Баклажаны
💚Белокочанная (или цветная) капуста
💚Любые грибы
💚Яблоки.
Диета 10 продуктов не вредит здоровью и поэтому следовать ей можно в течение длительного времени. За неделю такой диеты можно похудеть на 1,5 - 2 килограмма. При этом сильного голода вы не испытываете, ведь особого ограничения в питании нет.
Чем хороша диета 10 продуктов.
Фрукты и овощи богаты клетчаткой, а кефир регулирует работу кишечника. Белок организм получает из яиц и куриного мяса. Противопоказаний диета 10 продуктов практически не имеет. Но людям страдающим расстройствами желудочно-кишечного тракта следует подходить к ней с осторожностью, ведь некоторые из набора продуктов могут болезненно восприниматься желудочно-кишечным трактом.