В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
В холодное время года человеческий организм сильно уязвим. Мало того, что снижается естественная защита, так еще и с наступлением холодов атакуют всевозможные вирусы. ☝🏻Причины снижения иммунитета С поздней весны и до осени в рационе россиян преобладают свежие овощи и фрукты, зелень с грядок, яйца, творог. Эти продукты снабжают наш организм полезными микроэлементами и витаминами. А солнышко повышает уровень витамина Д, который в свою очередь отвечает за усвояемость других витаминов. Сейчас световой день сокращается, а овощи и фрукты мы едим чаще в виде консервации. Но и те немногие свежие плоды, что ложатся на стол, уже растратили полезные свойства во время хранения. В таких условиях
О важности контроля веса⚖ Правильное и сбалансированное питание необходимо для полноценного развития организма и улучшения состояния здоровья. Ведь лишний вес может стать причиной многих проблем со здоровьем. Это не только визуальный недостаток фигуры, но также фактор, который провоцирует сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, варикоз, а также болезни суставов и позвоночника. К тому же избыточная масса тела ухудшает репродуктивные способности у женщин и понижает либидо у мужчин. В запущенных ситуациях может привести даже к бесплодию, которое невозможно будет вылечить медикаментозным путем. Сегодня контролем веса и правильным сбалансированным питанием занимаются врачи-диетолог
С добрым утром, наши любимые!☀ 🍲Овсянка, сэр! Какая овсяная каша полезна? Овсяная каша — действительно ценный продукт. Ни одна другая крупа не может похвастаться таким соотношением белков, жиров, углеводов и клетчатки. Есть ее на завтрак каждый день можно даже при гастрите. Мелко порубленные овсяные хлопья без шелухи обволакивают слизистую желудка. Но, помните, что проблемный желудочно-кишечный тракт без вреда переваривает только овес не грубого помола. На полках магазинов лежат либо пакетики-«пятиминутки» с ароматизаторами и усилителями вкуса, либо геркулесовые хлопья, которые отличаются отсутствием добавок, но крупной фракцией. 📌Полностью диетической и полезной каша может считать
Определяем тип кожи Кожа представляет собой уникальный покров, который защищает тело человека от травм, перепадов температуры, одновременно является органом осязания и частью выделительной системы. По внешнему виду кожи легко определяется состояние здоровья. Неумолимое время откладывает на ней свой отпечаток так же, как и выпавшие на долю человека трудности и испытания. Чтобы кожа как можно дольше выглядела красивой, здоровой и ухоженной, необходимо проявлять к ней особое внимание и заботу. Однако ваши усилия будут напрасны или даже могут навредить, если перед применением косметических средств вы не сумели правильно оценить тип вашей кожи. Кожа бывает: Нормальная (здоровая). Жирная. Сухая.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.