КАК ГОЛОСОВЫЕ СВЯЗКИ ВОСПРОИЗВОДЯТ ЗВУК? Процесс воспроизведение звука является сложным, комплексным действием и включает в себя практически все системы организма. Воспроизведение звука начинается с дыхания. Воздух вдыхается из-за опускания диафрагмы (большой горизонтальной мышцы, расположенной под легкими). Объем легких увеличивается, воздух устремляется внутрь, чтобы заполнить собой образовавшееся пространство. Выдыхаем мы в тот момент, когда ребра опускаются и диафрагма поднимается, по сути выдавливая весь имеющийся воздух наружу. Чтобы воспроизвести звук, приводящие мышцы голосовых связок (“смыкатели связок”) включаются в работу, создавая сопротивление потоку выдыхаемого воздуха. Воздух “прорывается” через сомкнутые голосовые связки. В то время, как воздух устремляется наружу через голосовые связки, давление между ними падает, заставляя связки “присасываться” друг к другу обратно. Этот физический процесс известен как "эффект Бернулли". Эта вибрация голосовых связок, сначала разделяемых потоком воздуха и затем смыкаемых обратно, повторяется сотни или даже тысячи раз в секунду, воспроизводя то, что мы слышим как голос. Этот звук, создаваемый только с участием голосовых связок, представляет собой, лишь, жужжание, и только потом он окончательно формируется мышечными изменениями в глотке и ротовой полости (включая губы, язык, нёбо и челюсти), чтобы мы могли услышать полноценную речь. Гортань представляет собой структуру в верхней части трахеи и состоит из мышц и тканей. Гортань содержит в себе голосовые связки, это две складки из мышечной ткани, которые расположены поперек гортани и присоединены к передней и задней ее части. Гортань выполняет три важные функции: 1. Управление потоком воздуха при дыхании; 2. Защита дыхательных путей; 3. Воспроизведение звука при разговоре и пении.

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ПЕТЬ БЕЗ ОПОРЫ ДЫХАНИЯ Правильное дыхание даёт силу и мощь голосу и позволяет петь высокие ноты не напрягаясь. Расслабленный голос полностью свободен, а значит, в нём нет того напряжения, которое может навредить здоровью. В пении без опоры отсутствует не только своеобразный напор, но и напевность, которая возникает из-за растягивания гласных звуков. Для этого и необходимо уметь контролировать своё дыхание. Правильное дыхание даёт певцу: ♪ необходимый запас воздуха; ♪ расслабленное пение; ♪ силу и мощь в голосе; ♪ высокие ноты; ♪ постоянство в исполнении. Без нужного напора воздуха не зазвучит ни один стилистический эффект, например, вибрато. Просто не на что будет накладывать этот эффект, не будет основы в голосе. Научиться контролировать дыхание несложно. При наличии грамотного педагога, этим можно овладеть буквально за одно занятие. Дальше надо, лишь, поддерживать в себе нужные ощущения, пока они не войдут в привычку.

РЕАБИЛИТАЦИЯ ГОЛОСА ПРИ ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ Голос хорошо звучит только тогда, когда певец здоров, бодр и в хорошем настроении. От настроения певца очень часто зависит качество репетиции. Если певец пришел на урок расстроенным, подавленным, угнетенным, то занятие продуктивным не будет. Настроение - эмоциональная настройка - влияет на активность нервной системы и на общий тонус организма. Кратко рассмотрим наиболее распространенные из простудных заболеваний. Самое частое простудное заболевание - это насморк (воспаление слизистой оболочки носа). Заболевание несерьезное, но неприятно способностью спускаться вниз - на гортань. В таком состоянии наступает длительное расслабление голосовых мышц, и голос надолго теряет свою настоящую звучность. Помимо острых бывают и длительные - хронические насморки. И те, и другие необходимо серьезно лечить, так как при них выключается полностью или частично нос, как резонатор, а это ухудшает качество озвученной речи. Насморк часто бывает вместе с острым воспалением верхних дыхательных путей, и его не следует путать с гриппом, вирусным заболеванием, которое очень часто дает осложнения на гортань. После гриппа может долго наблюдаться ослабленное смыкание или даже не смыкание голосовых складок. При простудных заболеваниях гортани - острых ларингитах - поражается не только слизистая оболочка, но и голосовые складки, наблюдается их не смыкание. Простудные ларингиты быстро проходят, но не смыкание складок после них может затянуться. Всякое заболевание носа или глотки не проходит бесследно для гортани. Она в той или иной степени вовлекается в болезненный процесс. Острые заболевания миндалин в обыденной жизни называют ангинами. Острые и нечастые ангины быстро излечиваются и не оставляют следа. Но ангины хронические, часто повторяющиеся, или так называемые хронические тонзиллиты не проходят бесследно для всего организма и для гортани в частности. При них слизистая оболочка глотки находится почти постоянно в воспаленном состоянии, в это воспаление вовлекается и гортань. В случае безрезультатного длительного лечения больные миндалины удаляют оперативным путем. Воспаление трахеи - трахеиты бывают чаще простудного характера. Но признаки трахеита: тяжесть, неловкость и даже боль в области трахеи могут быть при форсированном дыхании во время фонации, при перенапряжении голоса. При трахеитах ослабевает качество голоса, снижается сила и ухудшается тембр. Очень неблагоприятны для голосовых складок все простудные заболевания дыхательных путей, сопровождающиеся кашлем. Сам по себе этот симптом несерьезен. Но кашель связан с сильными выдыхательными толчками на голосовые складки, с их травмированием. Поэтому даже небольшой кашель может ухудшить звучание голоса. А после сильного приступобразного кашля, особенно без мокроты, голос может надолго потерять свою звучность. Рекомендации. 1. Во время болезни рекомендуется пить как можно больше теплого питья. 2. Есть теплую манную кашу на чистом молоке со сливочным маслом. 3. Делать компрессы на горло: а) из смеси водки с растительным маслом: б) из медовой лепешки (мед с мукой). 4. Полоскать раствором соли, соды и йода. 5. Для дезинфекции полоскать раствором ромашки и шалфея. 6. Обязательно по назначению врача пить отхаркивающие сиропы. 7. При сильном простудном кашле хорошо делать картофельные, масляные и эвкалиптовые ингаляции. 8. Сделать раствор редьки с медом (почистить большую редьку, вырезать середину, положить пару ложек меда и дать настояться до получения жидкости внутри). 9. Очень хорошо настоять в молоке инжир и выпить. 10. Самое главное - закрыть рот и МОЛЧАТЬ!!! Будьте здоровы! Дыхание (по А.В.Дмитриеву) Визуальные наблюдения за дыханием в пении и мнения педагогов и певцов о роли дыхания Если внимательно присмотреться к тому, как пользуются своим дыханием профессиональные певцы, можно отметить большое разнообразие видимых дыхательных движений. Так же разнообразны субъективные ощущения, сопровождающие работу дыхания, и столь же противоречивы мнения певцов о технике и роли дыхания в пении. Есть певцы и певицы, у которых набор дыхания происходит совершенно незаметно, их грудь не показывает никаких видимых движений. У других грудная клетка весьма ощутимо включена в работу. Иногда движения грудной клетки используются настолько полно, что заметно, как поднимается ее верхняя часть в области ключиц. И само количество набираемого дыхания для пения у разных певцов различно. Разные певцы по-разному относятся к проблеме дыхания вообще, к типу и количеству дыхания, необходимого для пения. Практически все певцы высшей квалификации, в частности солисты театра "Ла Скала", участвовавшие в опросе, признавали необходимость дыхания в пении, умение распределять его на музыкальной фразе и т.п. Но у одних было представление о дыхании как о ведущем факторе процесса звукообразования, другие не придавали ему такого значения. Так, одна из известных отечественных артисток сказала, что дыхание является для нее главным в процессе образования певческого голоса и в звуковедении. От того, как и куда набрать дыхание, как задержать его и как расходовать, зависят, по ее мнению, все основные качества звука. Второй певец сообщил, что, собственно, никогда об этом серьезно не задумывался: "Дышу, вероятно, как в речи, только беру побольше, когда большая фраза". Очевидно, для него определяющим в управлении певческим голосообразованием является не дыхание, а иные певческие ощущения, посредством которых он осуществляет контроль. Столь же противоречивы суждения о дыхании итальянских певцов. Д. Семионато: "В своем пении я всегда следовала и следую принципу естественности. Нельзя привить никаких специальных способов дыхания, надо только следовать природе. Я могу сказать, что дышу в пении так же натурально, как и в речи". С Брускантини: "Пение - это вовсе не натуральная вещь, как многие думают. Это все очень искусственно, найдено. Только настоящая учеба вырабатывает определенные навыки пения, только когда меня научили пользоваться дыханием, я моментально почувствовал облегчение". Различное отношение к вопросу дыхания, естественно, наблюдается и в школах пения. В одних классах обучение начинается с показа правильного певческого дыхания, в других - педагог ничего не говорит о дыхании, если не видит грубых ошибок (перебора дыхания, поднятия плеч во время вдоха, запирания дыхания). Но и среди тех, кто уделяет большое внимание дыханию в процессе обучения, тоже нет единодушия по вопросу о количестве дыхания, которое следует набирать, и о типе дыхания, которым следует пользоваться. Некоторые педагоги считают ненужным специально набирать дыхание для пения, а предлагают лишь хорошо выдохнуть перед вдохом. При этом дыхание само войдет в легкие в необходимом количестве. Есть и противоположная точка зрения о том, что нужно брать много дыхания, активно его удерживать, опирать: "дыхание не может быть лишним". То же касается типов дыхания. Одни считают, что во время пения грудь должна быть поднята, хорошо развернута, а живот втянут; другие говорят, что надо вдыхать вниз, в живот, но потом перевести дыхание в грудь, а живот подобрать; третьи рекомендуют делать вдох в бока, четвертые - в спину, пятые - только в живот, выключая грудь из движения, шестые - пользоваться нижнебрюшным дыханием. В отношении к различным типам дыхания явно прослеживается тенденция к смягчению однозначной жесткой позиции. Так, педагоги первой четверти ХХ века почти в ультимативной форме требуют определенного типа дыхания, причем этот тип у них варьирует от чисто грудного - верхнего до глубокого нижнего. Современные педагоги обычно не столь ультимативны в своих суждениях, хотя разнобой в рекомендации целесообразного типа дыхания сохраняется. Некоторые исторические данные о дыхании при пении В итальянском вокальном искусстве XVII и XVIII вв., в так называемой старой итальянской школе, дыханию в пении уделялось большое внимание. В эту эпоху, когда мастерство определялось техникой рулад, трелей, пассажей и каденций, певцы изумляли слушателей исключительно долгим певческим дыханием. Владение голосом строилось на грудном типе дыхания, создававшим возможности для длительного дыхания при умении его сберегать. Г. Манштейн: "Вдох должен производиться без толчков и без раздутия живота, а грудь должна подниматься и опускаться незаметно, чтобы набранного воздуха хватило на возможно долгое время". Во второй половине XIX века новая итальянская школа провозгласила иные правила: умеренный набор воздуха сменяется более полным вдохом, а тип дыхания становится более низким. Ф. Ламперти: "Во время пения нужно незаметно опускать плечи, расширять грудобрюшную преграду и мускулы живота:". Этот грудодиафрагматический тип дыхания характерен для вокальной техники всех национальных школ начиная примерно с середины прошлого столетия. Исторически характер дыхания и характер звука, которым пользовались певцы, были тесно взаимосвязаны друг с другом. Вокально-техническое совершенство может быть достигнуто при любом типе дыхания. Грудной тип дыхания не является неверным. На нем можно выработать и большую длительность звучания голоса, и большое вокально-техническое мастерство. Типы дыхания в пении В жизни люди используют смешанный тип дыхания, при котором участвует и грудная клетка, и диафрагма в разном их соотношении. В пении, где большинство исполнителей, приспосабливаясь к особым задачам певческого голосообразования, ищет наилучшей дыхательной поддержки, традиционно различаются следующие типы дыхания: Чисто грудной тип (реберный, костальный)и его разновидность - ключичное (клавикулярное, верхнегрудное) Дыхание осуществляется за счет расширения и поднятия главным образом верхней части грудной клетки, а диафрагма пассивно следует за ее движениями, т.е. выключена из своей активной вдыхательной функции. Живот при этом типе вдоха втягивается, а верхняя часть грудной клетки, ключицы и иногда плечи заметно поднимаются. Грудобрюшной тип - 1 (рёберно-диафрагматический, костоабдоминальный) Во вдохе равномерно участвуют и грудные стенки, и диафрагма Грудобрюшной тип - 2 (нижнерёберно-диафрагматический, костоабдоминальный) То же, но с преобладанием брюшного дыхания. Чисто брюшной тип (диафрагматический, абдоминальный) Грудная клетка неподвижна. Вдох осуществляется только опусканием диафрагмы, и живот при этом выпячивается вперед. * есть педагоги, считающие существенной для пения работу так называемой тазовой диафрагмы (мышечное дно таза, запирающее выход из него). Однако, тазовая диафрагма никакой роли в дыхании не играет. Мысль о роли тазовой диафрагмы в пении могла родиться у некоторых певцов и педагогов как следствие субъективных ощущений, возникающих в этой области от сильного поднятия внутрибрюшного давления во время пения. История вокального искусства и современная практика показывают, что хорошее профессиональное звучание возможно при любом из названных типов пения. Ведь задача дыхательных органов во время пения - это точно координированная с другими отделами голосового аппарата подача дыхания - натренированность, выработанность певческого выдоха. Выбор типа дыхания должен диктоваться соображениями удобства и качественности звучания, а не предвзятым мнением о необходимости развивать определенный, якобы наиболее выгодный тип дыхания. У опытного певца дыхание расходуется мало и оно может быть подано за счет любого отдела выдыхательных мышц. Однако, одно условие всегда должно выполняться: координация дыхания со звуком должна вырабатываться постепенно, последовательно и в одном направлении: нельзя сегодня петь на брюшном дыхании, а завтра на ключичном. Есть основания полагать, что нижнерёберно-диафрагматическое дыхание создает оптимальные условия для деятельности диафрагмы: при этом типе дыхания площадь прикрепления диафрагмы увеличивается, вследствие чего её тонус повышается. Большинство певцов поют на этом типе дыхания. Кроме того, дыхание может варьировать в пределах выработанного типа у каждого певца, в зависимости от характера звучания произведения. Лирический стиль исполнения обычно требует более высокого типа дыхания. Драматические произведения нуждаются в более низком, плотном дыхании. Часто певец сам не знает, каким типом дыхания он пользуется, и его представление об этом может расходиться с точными наблюдениями за дыханием, зафиксированными при помощи аппаратуры. Практические выводы При хорошем голосообразовании не следует разрушать сложную систему рефлексов, которыми оно достигается. Например, если ученик пользуется при пении грудодиафрагматическим дыханием, вряд ли имеет смысл учить его какому-то особому типу вдоха, чтобы улучшить голосообразование. При правильной тренировке в пении при этом типе дыхания может быть достигнута высокая степень профессионализма. Организация певческого выдоха Не столько важен тип вдоха сколько организация выдоха. Здесь выработаны общие правила: По окончании фразы излишек дыхания полезно выдохнуть прежде, чем начать новый вдох. Выдох должен быть активным. © Е.Мацнева

ПЕНИЕ В ХОРЕ СИНХРОНИЗИРУЕТ СЕРДЕЧНЫЕ РИТМЫ ПОЮЩИХ Пение в хоре синхронизирует сердечный ритм и пульс поющих — к такому выводу пришли шведские ученые, проводившие исследование на тему влияния музыкальных ритмов и хорового пения на сердечно-сосудистую деятельность. Поняв это, ученые считают, что с помощью правильно подобранных мелодий возможно использовать эту методику в процессе лечения проблем с сердечно-сосудистой системой, а также в реабилитации больных, страдающих аритмией и другими заболеваниями сердца. В декабре 2012 года исследователи собрали для эксперимента группу из 15 человек в возрасте около 18 лет для хорового пения, в ходе которого постоянно измеряли артериальное давление и пульс поющих. Молодые люди исполняли три разных упражнения — монотонное гудение с закрытым ртом, известный в Швеции гимн «Härlig är Jorden» («Как прекрасна Земля») и ритмичное наговаривание мантр. Сердечный ритм участников достаточно быстро синхронизировался и повышался и понижался в унисон в зависимости от упражнения. Ранее уже было установлено, что во время пения в хоре у людей синхронизируются нервные и мышечные движения. Однако никто до этого не мог с уверенностью сказать, что то же самое происходит и с сердечными ритмами участников хора. Несмотря на то, что польза пения никем не оспаривается, изучению этого процесса с научной точки зрения было уделено не так уж много внимания. Гипотеза, которой придерживаются шведские ученые, заключается в том, что спокойное, ритмичное и упорядоченное дыхание во время пения нормализует сердечный ритм и, соответственно, имеет высокий оздоровительный эффект. При этом во время контролируемого дыхания пульс снижается на выдохе и чуть повышается при вдохе. Выдох активирует блуждающий нерв, что приводит к снижению сердечного ритма и несколько замедляет работу самого сердца. Польза хорового пения для здоровья кроме синхронизации сердечных ритмов этим не ограничивается — оно еще и крайне позитивно влияет на так называемый блуждающий черепной нерв, который отвечает за наше эмоциональное состояние, общение с людьми в социуме и даже на наш вокальный тембр. Иными словами, пение помогает контролировать еще и психическое здоровье. У правильно поставленной опоры много преимуществ: ♪ более длинные ноты ♪ стабильный звук ♪ больший диапазон ♪ отсутствие хрипоты ♪ большая громкость ♪ управление вибрато ♪ управление высотой ноты Как же найти правильную опору?? Положите одну руку на солнечное сплетение, а другую - на живот в области пупка. При выдохе эти области обычно уплощаются. Во время вдоха же они выдаются вперёд. Если вы правильно используете опорную технику, то на солнечное сплетение должно выдаваться вперёд, а живот вокруг пупка - уходить ВНУТРЬ.

СУЩЕСТВУЮТ ЛИ МЕДИЦИНСКИЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ВОКАЛОМ? Да, существуют. Но, чаще всего, приходится иметь дело не противопоказаниями, а с ограничениями для занятий пения по медицинским причинам. Пение дает довольно сильную физическую нагрузку на все тело человека. Особенно сильна эта нагрузка на голосовые связки, на сердце, на органы дыхания, на брюшной пресс и на органы малого таза. Когда человеку, вообще, противопоказана всякая физическая нагрузка, во всех этих случаях противопоказаны и занятия вокалом. В тех случаях, когда существуют ограничения на всякую физическую нагрузку, тогда же существуют и ограничения на занятия вокалом. Точно так же занятия вокалом должны быть запрещены или ограничены в тех случаях, когда опасно давать (излишнюю) нагрузку на те органы человеческого тела, на которые дает особую нагрузку пение, т.е. на голосовые связки, на сердце, на органы дыхания, на брюшной пресс и на органы малого таза. Эти случаи, условно говоря, бывают двух видов – физиологически нормальные и болезненные. Голос является вторичным половым признаком человека. Поэтому, к физиологически нормальным факторам, влияющим на ограничение, а иногда и полное исключение вокальной нагрузки, относятся некоторые вполне себе нормальные состояния тела, связанные с проявлением его половых функций. А именно, период мутации у мужчин, периоды менструации и беременности у женщин. По болезненным причинам следует ограничивать, или даже иногда совсем исключать вокальную нагрузку всегда, когда пение может принести вред и не только самому больному органу, но и тогда, когда возникает риск (угроза) причинения вреда, вообще, любому, даже здоровому органу тела человека. Например, пение очень нежелательно при фарингите (воспалении глотки), поскольку, это может быть очень травматичным, но не для больного органа, т.е. слизистой оболочки глотки, а для вполне себе здорового органа, а именно, для голосовых связок. Абсолютные противопоказания для пения по физиологическим причинам существуют. Вот некоторые из них • пение в хоре мальчикам в период мутации (сольно под руководством опытного педагога петь можно и даже полезно) • повышение температуры тела, вне зависимости от того, чем оно вызвано (например, гриппом или кишечной инфекцией) • очень высокое кровяное давление вне зависимости от того, чем оно вызвано (например, гипертонией) • угроза травматизации брюшного пресса, вне зависимости от того, чем она вызвана (например, наличием грыжи или незажившим послеоперационным швом на животе) • угроза выкидыша у беременных, вне зависимости от того, чем она вызвана (например, поздним сроком беременности) • сильные маточные кровотечения, вне зависимости от того, чем они вызваны (например, послеродовым периодом) • серьезные заболевания сердца, вне зависимости от того, чем они вызваны (например, врожденным пороком сердца, или инфарктом) • сильные воспалительные заболевания дыхательных путей, вне зависимости от того, чем они вызваны (например, воспалением легких, или туберкулезом) • и т.д. Похоже, в психическо/психологическом смысле пение человеку полезно всегда, даже в состоянии буйного помешательства. Только при некоторых психическо/психологических состояниях петь не хочется. Например, в состоянии горя или депрессии человеку обычно бывает не до песен. В каждом конкретном случае, когда возникает сомнение, можно ли человеку, вообще, заниматься пением по его состоянию здоровья, а если можно, то сколько, решение должно приниматься на основании учета мнений как минимум трех человек – певца, врача и педагога по вокалу. Главное - помнить, все, что касается противопоказаний и ограничений, имеет отношение к специальным занятиям пением, а не к самому пению. Если хочется, то посильно петь можно и полезно всегда.

ДИАПАЗОН ГОЛОСА Диапазоном голоса называется расстояние от самого низкого звука до самого высокого, взятых без использования неестественных приемов звучания. Диапазон может быть рабочим и включать лишь те звуки, при пении которых звук сформирован правильно с точки зрения вокала, и может не совпадать с полным диапазоном голоса. Все мы с рождения обладаем определенным диапазоном. Его можно развивать на несколько тонов в случае необходимости. У современных певцов средний диапазон – ДВЕ ОКТАВЫ. Этого достаточно для полноценной работы на эстраде, и именно до этой планки его можно развить. ЧТО ТАКОЕ ПОСТАВЛЕННЫЙ ГОЛОС? Невероятные крики детей в общеобразовательной школе, когда они 'отдыхают' на переменах, как показали исследования, повышают уровень раздражительности учителей. Педагоги начинают нервничать от визга школьников, срываются и начинают кричать на подопечных, порой не менее высокими и резкими голосами. А дети, в свою очередь, заводятся. Получается замкнутый круг. А выход из него - понижение интонации голоса, уменьшение темпа речи. Для того, чтобы достигнуть таких умений, существуют специальные вокально-речевые упражнения. Среди профессионалов различают так называемый 'поставленный' голос (им пользуются певцы, лекторы, ведущие и артисты), и 'непоставленный' - обычный, бытовой. Признаки поставленного голоса Это, прежде всего, красивый тембр, настолько, насколько позволяют природные качества человека. Это сила голоса (попробуйте-ка, как оперный певец, перепеть оркестр, играющий forte из оркестровой ямы). Это качество нарабатывается при помощи определенных упражнений. Чтобы звук хорошо был слышен в огромных и даже в средних размеров залах и аудиториях, голос должен еще обладать так называемой 'полетностью'. Что такое полетность? К примеру, когда Вы, заблудившись в лесу, кричите, и Ваше 'Ау!' все сразу слышат, потому что звук хорошо летит. А иные кричат, вроде громко стараются, а голос как будто бы застревает и падает недалеко от крикуна. Полетность звука складывается из разных вещей. Это и работа резонаторов, и правильное дыхание, и мастерское умение округлять и посылать звук. Для того, чтобы голос сильно и красиво звучал, необходимо уметь пользоваться регистрами. Певцы, принадлежащие к сильной половине человечества, как правило, умеют в той или иной ситуации использовать грудной (насыщенный и богатый) регистр голоса, и фальцетный (высокий, менее яркий). Вокалистки, передавая чувственность романсов или драматизм оперных партий, пользуются и головным (высоким) регистром, и грудным (низким), а также центральным (соединяющим головной и грудной регистры). Умение вовремя перейти в тот или иной регистр, понизить, или повысить голос, уменьшить громкость или замедлить темп пения или речи - это и есть, в общих чертах, мастерское владение голосом. Голос передает те или иные ощущения и переживания. Голос может возбудить чувства, может успокоить. Голос, в конце концов, может просто влюбить в себя. При постановке голоса педагог обычно преследует много задач, которые впоследствии, при их суммировании, обязательно приведут к желаемому результату. УПРАЖНЕНИЯ НА КОНТРОЛЬ ДЫХАНИЯ В основе этих упражнений техника абдоминального (нижнерёберного) дыхания, то есть, дыхание низом живота. 1.Сделать вдох полуоткрытым ртом. В процессе вдоха дать диафрагме выдвинуться вперед. После заполнения диафрагмы медленно освободить её, выпуская воздух через губы. Сделать так 3 раза. Отдохнуть пару секунд. Затем повторить весь цикл ещё 3 раза, сделав в результате 9 вдохов; 2.Сделать вдох как в п.1. Когда диафрагма заполнится, твердо удерживать её в передней позиции. Закрыть рот, мысленно сосчитать до 10 и резко выдохнуть; 3.Сделать вдох как в п.1. Когда диафрагма заполнится, снова удержать её в передней позиции. Просчитать устно до 10 и снова резко выдохнуть. Не давать диафрагме опускаться в исходное положение до окончания счёта; 4.Сделать вдох как в п.1. Когда диафрагма полностью заполнена, продолжать вдыхать. Диафрагма слегка переместится назад. Это будет указывать на то, что в диафрагму поступило достаточное количество воздуха, и его избыток поднялся в легкие, полностью заполнив их без необходимости физически поднимать грудную клетку и плечи. Упражнения рекомендуется делать, мягко положив одну руку на диафрагму, перед зеркалом, чтобы видеть и чувствовать их эффект. Эти упражнения требуют усилия респираторных мускулов. Поэтому, их не следует выполнять после еды, или в состоянии усталости.

РЕБЁНКУ НРАВИТСЯ ПЕТЬ. ЧТО ДЕЛАТЬ? Прекрасно, если ваш ребенок любит петь, и у него есть к этому склонности. Если малыш не умеет правильно управлять своим голосом, нужно ему помочь. Дети 2-5 лет достаточно легко обучаемы, но не стоит забывать о некоторых нюансах в обучении пению таких малышей. В этом возрасте дети способны уловить 5-6 звуков в мелодии, которую слышат. Потому у них не всегда получается пропеть звуки правильно. Родителям не стоит забывать и о том, что ребенка нужно подбадривать. Если он хочет петь, надо стараться помочь ему делать это правильно и ни в коем случае не упрекать, даже если малыш совсем не попадает в ноты. Можно попробовать поиграть в музыкальные игры. Например, выбрать песенку про животных, взять подходящие игрушки и задействовать их в песне главными героями. При этом, если музыка играет медленно – животные тоже должны двигаться медленно, если она начинает играть быстрее – игрушки также должны ускорить свой темп в движении. Пропевайте с ребенком простые звуки, легкие песенки. Включайте в пение движения – это поможет быстрее запомнить слова песни благодаря ассоциациям. Например, если в песне есть слова про солнышко, которое встает с утра – поднимите руки вверх, если песня про дождик – можете пальчиками изображать, как падают капли дождя, капая на ладошку другой руки и т.д. Приучайте малыша не кричать песни, а именно петь их. Объясните, что громкость – не главное, важнее почувствовать ритм и мелодию. 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГОЛОСА Несколько простых советов Филиппа-Николя Мело (Philippe-Nicolas Melot) - французского профессора вокала, автора курса «Обрести свой голос». Он обучает пению любителей и профессионалов; его упражнения рассчитаны на разрешение основных проблем, которые могут возникнуть у человека с собственным голосом. 1. Ваш голос… на вас не похож Сделайте из левой ладони «ракушку» и приложите ее к левому уху – это будет наушник. Правую поднесите ко рту – она станет микрофоном. Сделайте пробу, как звукорежиссер: громко считайте, произносите разные слова, играя со звуком. Ежедневно выполняйте это упражнение по 5–10 минут в течение 9 дней. Поняв, как именно окружающие слышат ваш голос, вы сможете улучшить его звучание. 2. “Застревает” в горле Делайте зарядку для лица. Цель – освободить горло, передав основную работу губам и диафрагме. Произносите слоги «кью-икс»: на «кью» губы округляются, а «икс» произносится с широкой улыбкой. Повторите упражнение 30 раз, а потом произнесите небольшую речь, чтобы убедиться в его пользе. При выступлениях голосовые связки будут меньше утомляться, а мышцы рта – легче выполнять посылаемые мозгом команды. 3. Не звучит 5–10 минут в день громко читайте какой-нибудь текст, но без согласных звуков. Так, фраза «Пять упражнений, чтобы полюбить свой голос» будет звучать как «я-у-а-е-и-о-ы-о-ю-и-о-о-о». Согласные действуют как трамплин, заставляя гласные звуки вибрировать. Перечитайте тот же отрывок текста, на этот раз чеканя согласные. Голос обретет интенсивность вибрации и звучания, при этом, вы не будете утомляться, а понимать вас станут лучше. 4. Слишком тихий Положите руки на солнечное сплетение. Вспомните что-то, что очень вас рассердило. Произнесите любой текст, прижимая руки к животу и стараясь, чтобы звуки исходили именно из области пупка. Выпустите гнев, четко произнося согласные и широко открывая рот. Старайтесь чаще выражать таким образом свои эмоции – грусть, гнев, радость. Голос станет насыщенным, менее официальным, более искренним. 5. Обезличенный Стоя босиком, спокойно дышите, надувая живот при каждом вдохе. Медленно переносите упор стопы с пятки на носок и обратно. Продолжите с закрытыми глазами. Если ваша энергия слишком сконцентрирована в области головы, вы потеряете равновесие. Перестаньте контролировать себя и сосредоточьтесь на стопах. Это упражнение поможет вам лучше распределять энергию. Вы лучше «обживетесь» в своем теле, и тембр голоса станет богаче. УЛУЧШАЕМ ДИКЦИЮ Вокалистам и не только. Если у вас есть особые проблемы с шипящими, предлагаем вам замечательное упражнение под названием «Шишкосушильная фабрика». Находите для себя хотя бы 10-15 минут в день для работы с артикуляцией. Одного-двух прочтений стихотворения в день хватит, чтобы вы почувствовали уже через неделю просто фантастические результаты. Медленно, прорабатывая каждый звук, читаем вслух. Шишкосушильная фабрика На шишкосушильную фабрику требуется шишкосушильщик для работы на шишкосушильном аппарате. Шишкосушильщик должен иметь опыт шишкосушения на шишкосушильном аппарате с использованием шишкосушильной технологии качественного шишкосушения для наилучшего шишкосушения. Он также должен отличать аппарат шишкосушения от аппарата нешишкосушения, ремонтировать шишкосушильный аппарат, отличать шишки пригодные для шишкосушения, от шишек негодных для шишкосушения, отличать шишки недошишкосушенные от шишек перешишкосушенных, за каждую недошишкосушенную или перешишкосушенную шишку шишкосушильшик получит шишкосушилкой по голове. Технология шишкосушения После шишкосбора все шишкособранные шишки, пригодные для шишкосушения отправляются на шишкосушильную фабрику на шишковозе. Шишковоз при помощи шишкосвального аппарата сваливает шишки в шишкосортировочный отдел. Шишкосортировщики с использованием шишкосортировочной машины шишкосортируют шишки пригодные для шишкосушения, от непригодных для шишкосушения. Шишки пригодные для шишкосушения поступают в шишкошлифовальный отдел. В шишкошлифовальном отделе шишкошлифовщики на шишкошлифовальных аппаратах шишкошлифуют шишки от нешишкосушительных шишкоотростков. Шишки прошедшие шишкошлифование попадают в шишкодробительный отдел. Шишкодробильщики на шишкодробилках дробят шишки до шишкодробильного состояния, выбрасывая не шишкодробные шишки на шишкосвалку, где шишкосвальщики сжигают нешишкодробные шишки в шишкопечи. Шишкодробные шишки высушиваются в шишкосушилках. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ГОЛОС СЕЛ Многие, накричавшись вволю и сорвав голос, пьют горячий чай или воду. Это самая распространенная ошибка: горячее питье в таких случаях противопоказано. Если вы сорвали голос, лучше воспользоваться прохладными напитками, которые содержат солевые растворы и йод. Избегать прохладного питья следует лишь в запущенных случаях — при осложнениях, когда требуется срочное врачебное вмешательство, вплоть до гортанных вливаний с гормональными препаратами. Лучше все–таки этого не допускать. Существуют лекарственные препараты для укрепления голосовых связок. Это прежде всего витамины. Их выбор сейчас очень широк, назову наиболее эффективные и доступные. Хорошо действуют на голосовые связки «Компливит», «Супрадин», «Геримакс», «Центрум». Недавно в продаже появилась новинка — витамины с аминокислотами «Амиатон» и «Авиатон». Они тоже способствуют укреплению голосовых связок. Не следует пренебрегать и традиционными, хорошо известными всем витаминами. Так, людям, чья работа связана с постоянной «говорильней», не помешают два раза в год курсы инъекций витаминов B1 B6, B12, АТФ и алоэ. Вы будете испытывать меньше проблем с голосовыми связками, если в вашем рационе всегда будут присутствовать мед и прополис. Издавна известно: если «Осип осип» — он пьет молоко с медом. Очень эффективны ингаляции на минеральной воде. Рецепт довольно прост: Нагрейте минеральную воду и добавьте в нее несколько капель какого–нибудь масла — облепихи, шиповника или оливкового. Накройтесь полотенцем и 10–15 минут глубоко вдыхайте эти пары. После такой процедуры вы сразу же почувствуете облегчение. Могут помочь и ингаляции на лекарственных травах и отвары и настои из них. Для увлажнения слизистой оболочки гортани и укрепления голосовых связок полезны липа, кора дуба, шалфей, череда, крапива, алтей. Их можно принимать без опасений. Нарушения голоса преимущественно встречаются у лиц речевых и певческих профессий. У солистов оперы чаще выявлялись профессиональные заболевания голосового аппарата, у артистов хора — разнообразные заболевания гортани. Учащиеся вокального отделения музыкального училища и музпедучилища 1—4-го года обучения в большинстве случаев предъявляли жалобы на различные неполадки в голосе, возникшие, как правило, в результате нарушения голосового режима при пенни в состоянии недомогания или при исполнении произведений, превышающих тесситур-ные возможности. Именно у молодых певцов наблюдались большое количество функциональных расстройств голосообразования без видимой воспалительной патологии со стороны слизистой оболочки верхних дыхательных путей. Форсированное пение чаще всего приводит к несмыканию голосовых складок и образованию так называемых «узелков певцов». У лиц речевых профессии, в частности у педагогов, функциональные нарушения голоса преобладают над другими заболеваниями голосового аппарата. У административных работников, кондукторов, диспетчеров, официантов чаще возникает острое и хроническое воспаление голосовых складок и несколько реже различные формы дисфоний. У лиц, профессия которых не связана с постоянным использованием, голоса, функциональные нарушения голоса встречаются значительно реже. Опыт работы с солистами оперы, артистами хора, студентами музыкальных училищ позволил нам прийти к выводу, что увлечение чрезмерно громким пением, слишком раннее обращение к репертуару, насыщенному эмоциональными красками, захватывающему все существо молодого певца, превышение тееситурных возможностей вокалиста (партия Риголетто из одноименной оперы Верди, Мефистофеля из оперы Гуно «Фауст», Канио из оперы Леонкавалло «Паяцы» и другие) способствуют образованию у них «узелков певцов», краевых кист, фибром голосовых складок и различных расстройств в голосоведении. Вот несколько примеров: М., 27 лет, тенор. В течение шести лет обучения пению сменил четырех педагогов, увлекался форсированным пением, так как только большой силы звук голоса вызывал у него ощущение правильного пения. Игнорировал любые замечания педагога о необходимости сменить манеру голосообразования. В результате форсированного пения и своеобразного эмоционального склада характера, студент вокально развивался плохо, диапазон голоса был неполным, динамика в голосе отсутствовала, во время пения наблюдались зажим мышц туловища, мышц выдоха и резкое напряжение мышц шеи. К концу занятий певец сильно уставал. Оперную профессиональную нагрузку по окончании курса обучения М. нести не смог. Солист Д., 30 лет, баритон. Драматический репертуар, исполняемый певцом, эмоциональная насыщенность образов предрасполагали певца к форсированному пению, в связи с чем несколько раз на протяжении десятилетней профессиональной деятельности на оперной сцене у него образовалась краевая киста голосовой складки, происходили кровоизлияния в голосовую складку, наблюдались различные формы дисфоний, которые после соответствующего голосового режима, лечения и правильного распевания исчезали. Солист М., 27 лет, драматический тенор. Голос большой, полный по диапазону, приятного тембра, но несколько однообразен по механизму голосообразования. За короткий срок разучил и спел партии Хозе из оперы Визе «Кармен», Манрико из оперы Верди «Трубадур», Радамеса из оперы Верди «Аида» и др. Такое быстрое разучивание партий, форсированное пение, некоторое расширение голоса в нижнем участке диапазона привели к заболеванию голосовых складок и нарушению механизма голосоведения, в результате чего певец не мог петь в течение нескольких месяцев. Солист П., 24 года, тенор. После окончания консерватории сразу же приступил к разучиванию сложнейшей партии из репертуара \ лирического тенора — Рудольфа из оперы Пуччини «Богема». Чрезмерная вокальная нагрузка, тесситурные затруднения привели к серьезному заболеванию голосовых складок. В результате певец был вынужден лечиться у фониатра в течение длительного времени, а затем перейти на более спокойный и менее сложный репертуар. Аналогичных примеров можно было бы привести много. Эти и многие другие факты свидетельствуют о недопустимости быстрого разучивания сложного репертуара начинающим певцом и важности планомерного, постепенного воспитания певца под контролем педагогов не только в период его обучения, но и в начале самостоятельной профессиональной деятельности. Большое значение имеет своевременное обращение певца к врачу-специалисту в случае заболевания ЛОР-органов. Певцу необходимо постоянно следить за состоянием своего голосового аппарата во время наилучшего звучания голоса, консультироваться у врача-фониатра в случае обнаружения даже незначительных изменений в окраске слизистой оболочки глотки, гортани, трахеи, в характере смыкания голосовых складок, их строении. В случае изменения тембра голоса уяснить себе (с помощью врача), чем оно вызвано. Певец не должен приступать к пению до тех пор, пока не исчезнут любые патологические изменения со стороны ЛОРорганов. Перед началом обучения пению вокалист должен пройти осмотр у оториноларинголога и при обнаружении каких-либо хронических воспалительных заболеваний ЛОРорганов или необходимости оперативного вмешательства провести соответствующий курс лечения у фониатра. В противном случае неизбежны прогрессирование заболевания и ухудшение качества певческого голоса. Нужно беречь свой голос и никогда не петь в состоянии недомогания. Заболев, вокалист не должен поддаваться панике. Легкая возбудимость нервной системы артиста, повышенная эмоциональность, сознание зависимости своего будущего от качества певческого голоса лишают нередко актеров в таких ситуациях способности правильно оценивать состояние своего здоровья, в частности голосового аппарата. Вследствие этого по-являются мнительность, преувеличение своих недугов, уверенность в неизлечимости болезни и потере голоса. Все эти переживания крайне нежелательны, так как успех лечения в большой степени зависит от спокойствия, терпения, выдержки больного, доверия к врачу, неукоснительного выполнения его рекомендаций и строгого соблюдения голосового режима. Пение — сложное психофизическое явление, осуществляемое при участии многих органов и систем организма, поэтому патология со стороны нервной, легочной, сердечно-сосудистой систем, желудочно-кишечного тракта неминуемо отражается на состоянии голоса. В связи с этим певец должен периодически проходить медицинский осмотр и проводить профилактический курс лечения под контролем врача-терапевта. Одно из самых частых заболеваний, причиняющее певцам немалое беспокойство, является насморк, возникающий в результате переохлаждения организма, контакта с больными гриппом или катаром верхних дыхательных путей. При остром насморке воспалительный процесс может распространиться и на слизистую оболочку придаточных пазух носа, что нередко наблюдается при нарушении больным домашнего режима. В самом начале заболевания весьма эффективны отвлекающие процедуры: горячие ножные ванны, горчичники на икры, закапывание в нос 2—3 капель 1—2%-ного раствора эфедрина или гидрокортизоновой эмульсии каждые 6—8 часов, смазывание преддверия носа мазью «Сунореф» или 1%-ным ментоловым маслом 1—2 раза в день; при контакте с гриппозным больным необходимо закапывать в нос интерферон каждые 2 часа по 2—3 капли в течение 2-х дней. Разрешается певцу петь, если у него появился насморк? Этот вопрос может быть решен положительно только в том случае, если предстоящее выступление непродолжительно, не особенно ответственное и состояние певца вполне удовлетворительное, т. е. он не испытывает недомогания (головной боли, слабости, нет повышения температуры тела). При плохом самочувствии выступление певца абсолютно недопустимо. В случае заболевания ангиной (инфекционное заболевание с преимущественным проявлением болезни в области зева) певцу запрещается петь до полного выздоровления. Во время ангины обычно наблюдаются боли в горле при глотании, головная боль, общее недомогание, повышение температуры. Лечение должен проводить врач-оториноларинголог или фониатр. Недопустимо самолечение, так как это заболевание может привести как к местным, так и общим серьезным осложнениям — заболеванию сердца, почек, суставов и т. п.

ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ТЕМБР ГОЛОСА И ЕГО КРАСОТУ На тембр и красоту голоса влияют и голосовые связки, и осанка, и дыхание, и то, насколько человек выспался, и скорость речи (чем она медленнее, тем голос ниже и богаче). Осанка, безусловно, сильно влияет на голос, т.к. хорошая осанка – залог хорошего дыхания. А хорошее дыхание – залог хорошего голоса. Для укрепления мышц, поддерживающих хорошую осанку, рекомендуется регулярно плавать в бассейне, или естественных водоемах. В комплексе с голосовыми упражнениями, это дает очень мощные результаты. От того, как человек выспался тоже многое зависит. Солисты Мариинского театра отмечают, что если лечь спать до полуночи, а проснуться до 10 утра, то голос в этот день звучит заметно лучше. Скорость речи и богатый голос – это, скорее, следствие внутреннего спокойствия и расслабленности человека. То есть, если человек внутренне спокоен и расслаблен, у него голос будет звучать сочнее и богаче. Это вовсе не означает, что, если человек начнет искусственно замедлять свою речь, то у него станет богаче голос. Поэтому, лучше научиться входить в состояние внутреннего спокойствия, расслабленности, но, при этом, оставаться бодрым. Тогда голос звучит максимально хорошо, и скорость речи естественная. ПОДАЧА ЗВУКА В ПЕНИИ Атака Атакой звука называют его начало, зарождение. Дальнейшее звучание голоса зависит от того, как голосовые складки включились в работу. Различают три типа атаки: 1. Твердую: сначала смыкаются голосовые складки, затем давление воздуха размыкает их; 2. Мягкую: подача дыхания и смыкание складок происходят одновременно; 3. Придыхательную: сначала обильно подается через голосовую щель дыхание, затем включаются в работу складки. За основу в пении обычно берется мягкая атака звука. Другими пользуются, когда этого требуют технические и художественные задачи. При напряженном звучании голоса наиболее полезна придыхательная атака. ВАЖНОСТЬ ВОДНОГО БАЛАНСА В ОРГАНИЗМЕ ДЛЯ ВОКАЛИСТА Лето давно закончилось. Не так мучает жажда. А зря, ведь именно в осенне-зимний период люди путают чувство жажды с чувством голода и начинают жевать сладкое и мучное. Заедание, а не запивание, вызывает обезвоживание, ухудшает работу связок и может вызвать першение в горле. Чувство жажды возникает, когда организм уже обезвожен на 2%. Вокалисты, которые не знают, как обезвоживание влияет на связки, пробуют полоскать горло водой или еще хуже - пьют чай или кофе. Но это не эффективно, потому что они не пополняют водный баланс в организме, а наоборот, еще больше сушат горло. Связки, как и другие органы в теле, наполняются влагой изнутри. То есть, чтобы увлажнить горло, нужно ПИТЬ ВОДУ. Через 10 минут большинство тканей и органов наполнятся влагой, проходит чувство жажды и горло перестает першить. #пение