ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ !!!

Повышенное артериальное давление состоит из двух цифр: верхняя цифра и нижняя. Нарушение давления - это гормональные проблемы в организме, потому что гормон выходит в кровь, сосуд расширяется или сужается давление увеличивается или уменьшается, и воздействие на все эти процессы идет от эндокринной системы. Верхнюю цифру обеспечивает гормон альдостерон, а нижнюю цифру обеспечивает щитовидка.
При повышенной верхней цифре давления дают мочегонный препарат, и она сразу падает. Повышается нижняя цифра при йодной недостаточности. Нижнюю цифру давления нашей традиционной медицине снижать очень тяжело. Она снижается очень быстро при всасывания йода при йодных сетках. Поэтому, когда высокая цифра нижнего (сердечного) давления нас тревожит, мы можем налить йод прямо на руку и втирать в область сердца, и по мере всасывания йода через 10-15 минут вторая (нижняя) цифра быстро падает.
Верхняя цифра - это цифра почечная. Если давление повышается, значит просвет сосуда суживается. Наша задача сосуд расширить, каким образом? Сосуды суживаются не только в голове, но по всему организму - на периферии, поэтому у нас в это время холодеют конечности. Некоторые люди одевают теплые носки, но они не греют, лучше всего греться водой. Для этого мы берем горячую воду (таз с водой), ставим ноги в таз и потихоньку подливаем кипяток. Давление падает очень быстро, но чтобы его критически не понизить, нужно мерить давление каждые 20-30 мин.
Но это - экстренное понижение давления. Оно вскоре может опять повыситься.
Для того, чтобы давление вновь не повышалось, надо принимать пищу до 18 часов вечера, минимизировать выпитую жидкость в течении дня до 500-600 мл. Когда говорят о том, что 1,5-2 литра воды - это необходимая норма для организма, то у нас в сосудах должна бы ходить вода и почки фильтровали бы воду. Но почки фильтруют не воду, а хлорид натрия, и если концентрация хлора будет низкая, то они перестанут работать, начнут забиваться солями, песком, камнями, так как хлор является и дезинфектором и растворителем,а если почки начнут забиваться, то все это осядет на стенках сосудов и верхнее давление начнет подниматься. Все гипертоники изначально с юности были гипотониками и потом по мере засорения почек получают камни, у них начинается устойчивая гипертония.
Если люди принимают препараты, которые понижают давление, то сразу убирать их не надо - это нужно делать по мере восстановления давления. Обычно, недели через две после соблюдения режима сна и питания давление полностью приходит в норму.
ПИТАНИЕ ПРИ ПОВЫШЕННОМ ДАВЛЕНИИ !!! Диета при повышенном давлении должна включать:
• Мясо и рыбу не жирного сорта.
• Молочные и кисломолочные продукты.
• Свежие овощи, ягоды и фрукты. Особенно полезны свекла, калина, клюква, брусника и другие.
• Зелень и чеснок.
• Крупы и бобовые.
• Орехи, семечки.
• Мед, джемы, варенье.
Прекрасно понижают высокое давление сок свеклы, ягодные морсы (клюква, черноплодная рябина, калина и др.), чай каркаде, зеленый час с лимоном и др. Очень благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему травяные отвары и настойки.
Необходимо отказаться от употребления спиртных напитков и курения. Кроме этого из своего рациона необходимо исключить:
• жирное;
• соленное;
• жаренное;
• острое;
• шоколад;
• кофе;
• сдобу;
• кондитерские изделия; сладкие газированные напитки и др.
Важно избегать стрессовых ситуаций, нужно включить физические нагрузки и прогулки,нужен полноценный сон(не менее 8 часов) и спокойный отдых.