⠀🍴Завтрак:Сложные углеводы + белок + жирыПростые углеводы и клетчатка по желанию🍴Обед:Сложные углеводы + белок + жиры + клетчатка🍴Ужин:Белок + жиры + клетчатка🍴Перекус (ы), если делаете:Углеводы (простые и сложные) + белок + жиры
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев