4 ноября в 12:39 ·
😖Плохой запах изо рта(по-научному - галитоз) может возникать у каждого из нас после употребления в пищу некоторых продуктов (лук, чеснок, капуста) и утром, после сна. Это физиологический галитоз. В этом случае лучший помощник - зубная щетка.
⠀
Чаще всего причины галитоза - следующие:
🔻недостаточная гигиена ротовой полости,
🔻заболевания десен и парадонта,
🔻заболевания зубов,
🔻сухость слизистой рта - ксеростомия,
🔻воспалительные заболевания слизистой полости рта.
⠀
🔷Питайтесь сбалансированно, с минимумом углеводов!
Жирные продукты при переваривании вырабатывают кетоны, которые остаются в желудке. Их запах может проходить через пищевод и оставаться на языке. Ешьте полезные углеводы вроде брокколи, моркови или батата, которые помогут сбалансировать жиры и вернут вам свежесть дыхания. Не забывайте об овощах! Зелень и другие овощи стимулируют создание щелочной среды, которая прекрасно уравновешивает вызывающую неприятный запах изо рта кислоту.
⠀
🔶Перекусывайте яблоками или другими полезными продуктами!
Твердая текстура яблок, сельдерея или моркови помогает избавиться от остатков пищи, застрявших между зубами, и убирает бактерии с поверхности эмали. В результате ваши зубы становятся чистыми и привлекательными – твердая хрустящая еда работает как природная зубная щетка.
⠀
🔷Пейте больше воды!
Вода увлажняет полость рта, помогая контролировать количество бактерий и обеспечивая нормальную работу организма. Бутилированные спортивные напитки, газированная вода, ледяной чай – все эти разновидности жидкости полны лимонной кислоты, которая не только вызывает дурной запах, но еще и разрушает эмаль. Особенно опасна сладкая газировка. Сократите употребление вредных напитков и замените их на обычную питьевую воду.
⠀
🔶Пейте больше зеленых соков и меньше кофе!
Зеленый сок содержит низкое количество кислоты, а вот в кофе кислоты куда больше, что может приводить к зловонному дыханию. Кроме того, зеленые соки помогают поддерживать щелочной баланс, что обеспечивает нормальную работу организма в целом.
chastom.ru🔷Регулярно пользуйтесь щеткой и зубной нитью!
Разумеется, может показаться, что зубная нить - это лишний шаг, но это очень важно. Когда вы чистите зубы щеткой, вы удаляете налет и бактерии, а нитью вы можете поработать над областями, куда зубная щетка не попадает. Если вы не пользуетесь зубной нитью каждый день, еда между зубами станет пищей для бактерий во рту. Чем больше у этих бактерий пищи, тем больше неприятного запаха они производят. Чистите язык Бактерии создают налет на языке, к тому же они производят неприятный запах. Используйте специальный скребок для языка или просто чистите язык зубной щеткой, чтобы удалить с него бактерии и налет.
⠀
🔎Первичная консультация Бесплатно!
⠀
📲Звоните прямо сейчас! Мы всегда рады вам!
⠀
📞8(495)576-55-56
🏥Долгопрудный, ул. Театральная 16
⠀
📞8(495)501-02-18
🏥пос. Малаховка, Быковское шоссе д.40
⠀
👧Детский медицинский центр "Львенок"
📞8(968)40-40-821
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев