ре- ре- рецептик 🙏 😃

🍌 Смузи "Банановая нежность" 🍌
На 100г. – около 65ккал.
Рассчитано на 2 порции.
🔸2 стакана кефира 1%
🔸1 банан
🔸1 чайная ложка лимонного сока
🔸1 столовая ложка меда
Кефир лучше взять пониженной жирности (для тех, кто следит за фигурой).
Банан мелко порезать. Добавить лимонный сок. Все взбить в блендере примерно 3-5 минут. Перелить в бокалы, украсить при желании. Можно есть ложкой или пить через соломинку.